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こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

世の中には色々な情報が溢れていて、現代ではその情報をどこにいてもキャッチすることが出来ます。

その情報をもとに人は考え、知識に変換し、行動します。

そんな情報、何をどこまで、どの程度までキャッチする必要があるのか?

そんなの人それぞれだ〜と言ってしまえばそこまでですが、情報が溢れているからこそ、少し考える事も必要かなと。

広く浅く、狭く深く。

情報をキャッチする上でどちらが良いのか。

この2択で考えるのも無理はあるのですが、あえてこの2択で考えるとすると、私的には広く浅くが良いかなと。

どの程度広く浅く、狭...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

毎日毎日毎日暑いですね〜。熱中症になってしまう方がどんどん増えています。

出来る対策はしっかり行い、どんな場所でもなる可能性があると思い油断せず、十分に気をつけてお過ごし下さい。

さて、この暑さでの運動はオススメしませんが、あまりにも全く動かないというのもオススメは出来ません。

運動というのは本当に素晴らしい効果を生み出します。

行動体力と防衛体力の強化。それによる病気や細菌ウイルスに対しての抵抗力の強化。

筋力の増加、それによる代謝促進、血流促進、柔軟性の向上、慢性的障害の軽減。過度の肥満防止。

脳の神...

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