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こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

ここ数週間、世の中の状況により家族全員で家の中で過ごす時間が増えています。

家族で過ごせる事に幸せを感じつつも、どうしても子供達の行動や言動が気になってしまい、イラっとしたり怒ったりする事が増えてしまいます…。

これはもう完全に自分の器の小ささが問題。

この状況で外にろくに出れないわけですから、ストレスが溜まるのは大人も子供も一緒。

むしろ、状況を理解しきれない子供達の方が大変。

それを忘れてはいけないし、こちらが理解して接しなければいけない。

そんな事を思いつつも上手く出来ない自分を客観視すると、こんな...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

人間は皆同じ。個体差はあるけど、基本的には同じ。

みんな筋肉はつくし、痩せれるし太れるし、健康になれます。

思うように変化が出来る出来ないの差は、普段の生活習慣と、どういう意識を持っているか。

食べ過ぎず飲み過ぎず、適度に動いて、良く寝てよく笑う。もうこれが全てかと。

当たり前じゃ!!と思う方が大多数でしょうが、実際どうでしょうかね?どれくらいの方が出来ていますかね?

私が思うのは、出来てる2割、出来てない8割かなと。

法則的に。

人間の行動は約8割が無意識と言われています。

飲食や睡眠は日常のルーティンに組...

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