お久しぶりです

新年も明けてだいぶ経ちましたが、改めまして、明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します。

トレーナーの伊藤道生です。

ブログを書くのは、約１年ぶりです。

昨年は、新型コロナの影響もあるのですが、新たにいろいろな情報を発信することに自分なりに思うところがありまして、一時休止していました。

今年は、自分自身【前進】をテーマにいろいろなことを前に進めようと思っており、ブログもその一つとして再開しようと思います。

と言っても、毎週定期的というわけではなく、時間がある時に書いて行きたいと思いますので、宜しくお願いします。

一応、今書きたいと思っていることは、一昨年の夏になるのですが、１冊の本と出会い、その本に書かれている内容を実践したところ、体調が今まで以上に良くなり現在も維持できていることがあるので、そのことについて書いて見たいと思います。

詳細は、次回以降ご紹介します。

何はともあれ、今年もまだ新型コロナの影響は間違いなくあると思いますので、皆さん、適度な運動・バランスのとれた食事・質のいい睡眠を心がけて、自分の免疫力を高めて、日々大切に過ごして参りましょう！

今年も宜しくお願いします！！