元気の基本、健康の基本は？

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 再び猛暑が続く日々となっていますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？ 熱中症には気をつけなければいけませんが、過度の冷房や冷たいものばかりの飲食にも気をつけなければいけません。 さて、どんな気候や季節でも変わらず元気だという方、風邪をひかない病気をしないという方、いますね。きっと皆さんのまわりにもいらっしゃると思います。 そうでない方は何が違うのかどこが違うのか？ 皆さんが人間である限り、元々持っている生体機能、成長過程で得ることが出来る生体機能は平等です。(先天的、遺伝的な要素は例外とします。) 皆さん生まれて平等なところからスタートし、どのような日常生活を過ごして行くかで個体差が出てきます。 平等な機能を持っているのにどこでどう変わるのか？ 平等な機能を活かすのも無駄にしてしまうのは自分次第。 その機能を左右してしまうのは何なのか？ 元気な人はどのように機能を活かしているのか？ なぜその機能を活かせないと元気でいられないのか？ なぜでしょう？何が理由で何が原因なのか？ 特別な物は必要無いし、特別な人はいません。 元気な人を基本に忠実なだけ。偏りがないだけ。 ただただそれだけなんです。