２０２１年の身体

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日年内最後のブログとなります。 2021年、栄養、運動、休養。 健康について、皆さんどのような一年を過ごされたでしょうか？ 元気に過ごせた一年、体調を崩しがちの一年、好調不調の波が大きかった一年など、様々だったと思います。 皆さんが振り返って感じる一年間の身体の状態は、一年間続けた栄養、運動、休養が反映されたものです。 それが良かったか悪かったかは、きっと自身で理解できいる事だと思います。 良ければ継続。悪ければ改善。 どんな身体でどんな毎日過ごせるかは自分次第。 自分次第でどんな身体にもなれてどんな毎日でも過ごせる。 自分の身体は自分で作って守る。 (子供は別。大人が作る守る。その為には...) 2021年を糧に、より良い2022年が迎えれるように、楽しい年末をお過ごし下さい。