子供も運動が重要

 

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

 

3月に入り、色々と新生活の準備を始める時期だと思います。それは大人だけでなく、子供も同じだと思います。

 

保育園や幼稚園、小学校や中学校への入学。部活動うや習い事、様々な事が新しく始まると思います。

 

その中でも運動についてピックアップしたいと思います。

 

運動についてまず大前提として、運動オンチというのは存在しません!全ては教え方、どう教わったかなので、自分の身体に合った教え方をしてもらえば、どんな運動でもある程度こなすことは出来ます。

この内容に関しては今日は割愛。。。

 

運動というのは大人だけではなく、子供にとってもとても重要です。むしろ子供の方が重要とも言えます。

 

小さい頃から運動をしていることで、脳や神経系、体力や柔軟性、身体の発育発達にとても関係してきます。

 

ここでの運動というのはスポーツやトレーニングという事だけではなく、ただ外を走り回ったり、飛んだり跳ねたり、野山を駆け巡ったり、自然の中やアスレッチックなどで遊ぶなど、様々な事を含みます。

 

とにかく身体を使うという事が1番のポイントです。何か習い事で運動系の事を始めるとしても、出来るのであれば1つの物にこだわらず、複数の運動をすることがオススメです。

 

人間の身体は約12〜14歳ぐらいで運動機能の基盤が出来上がります。つまり中学生でほぼ出来上がります。

 

この年齢までに様々な経験だ出来ていると、より沢山の選択が出来る身体に成長します。例えば何か1つのスポーツを本格的にやらせたいとしても、中学生からでも問題ありません。

 

運動というのは何かスポーツをやる人の為の物でありません。人間にとって必要な物です。子供にとって必要な物です。

 

将来スポーツをやる気が無い、やらせる気がない、そもそも興味が無いという人でも、運動はやはりオススメです。

 

人間としての身体機能が成熟に発達し、健やかに成長出来て豊かな人生を過ごす手助けになります。

 

ぜひ皆さん自身や周りの方の新生活に、運動を取り入れてみては如何でしょうか?

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

特集記事

未然に防ごう、食中毒。

6/8/2017

1/4
Please reload

最新記事
Please reload

タグ検索
Please reload

ソーシャル
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

パーソナルトレーニング - 加圧トレーニング - 出張トレーニング - 栄養補給アドバイス - ダイエット - 筋肉増強 - 姿勢矯正 - ボディメンテナンス - 鍼灸

© 2017 Training Studio PAC All rights reserved.