思い立ったが吉日こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 年が明けて10日経ちましたが、皆さんどんな2019年をスタートさせたでしょうか？ さて、毎日毎日寒い日が続いていますが、体調は如何でしょうか？インフルエンザも流行っていますし、体調管理には気をつけなければいけません。 この冬の寒い時期というのはどうしても体調を崩す方が多くなります。寒さと乾燥でウィルスなどは増殖しやすなり、人の免疫も冬の気候により低下します。 毎年冬は体調を崩しやすくする要素が増えるわけですが、言い換えれば、体調を崩しやすくする要素が増えると事前にわかっているという事です。 事前にわかっていれば、対策は出来ます。 対策はもちろん、防衛体力の高い身体を作る事です。 その１つの作る要素として運動があります。 人の身体はいつでも変える事は出来ますが、すぐに変える事は出来ません。それ相応の期間が必要です。 もう寒い時期になっちゃってるから、次の寒い時期までまだ時間があるから、暖かくなってからなど、そんな風に考えてしまうと、確実に身体を変えるチャンスを逃してしまいます。 先延ばしにして運動を始めようとしている時期に、確実に運動が始めれるとは限りません。 体調を崩したり病気をしたり、入院しているかもしれません。大きな怪我などもしているかもしれません。 他にも仕事が忙しくなったり、出張や転勤、残業続きなど生活のリズムが変わっているかもしれません。 両親や子供の事で時間が作れない状況にもなっているかもしれません。 ですから、思い立ったその日から始めるのが何よりもベストなタイミングです。 防衛体力の高い身体を作るという目的だけではなく、どんな目的でもベストなタイミングは同じです。 さあ年が明けて10日経ちましたが、皆さんどんな2019年をスタートさせたでしょうか？SMXL
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 年が明けて10日経ちましたが、皆さんどんな2019年をスタートさせたでしょうか？ さて、毎日毎日寒い日が続いていますが、体調は如何でしょうか？インフルエンザも流行っていますし、体調管理には気をつけなければいけません。 この冬の寒い時期というのはどうしても体調を崩す方が多くなります。寒さと乾燥でウィルスなどは増殖しやすなり、人の免疫も冬の気候により低下します。 毎年冬は体調を崩しやすくする要素が増えるわけですが、言い換えれば、体調を崩しやすくする要素が増えると事前にわかっているという事です。 事前にわかっていれば、対策は出来ます。 対策はもちろん、防衛体力の高い身体を作る事です。 その１つの作る要素として運動があります。 人の身体はいつでも変える事は出来ますが、すぐに変える事は出来ません。それ相応の期間が必要です。 もう寒い時期になっちゃってるから、次の寒い時期までまだ時間があるから、暖かくなってからなど、そんな風に考えてしまうと、確実に身体を変えるチャンスを逃してしまいます。 先延ばしにして運動を始めようとしている時期に、確実に運動が始めれるとは限りません。 体調を崩したり病気をしたり、入院しているかもしれません。大きな怪我などもしているかもしれません。 他にも仕事が忙しくなったり、出張や転勤、残業続きなど生活のリズムが変わっているかもしれません。 両親や子供の事で時間が作れない状況にもなっているかもしれません。 ですから、思い立ったその日から始めるのが何よりもベストなタイミングです。 防衛体力の高い身体を作るという目的だけではなく、どんな目的でもベストなタイミングは同じです。 さあ年が明けて10日経ちましたが、皆さんどんな2019年をスタートさせたでしょうか？SMXL
