無意識90% 意識10%

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

普段皆さんは、健康や身体についてどのような事を意識されているでしょうか？

食べる物、飲む物、運動をする、歩く、階段を使うなどなど、色々とあると思います。

人間の行動は約90%が無意識で行われていると言われています。

1日の行動の殆どが、特に深くは考えず選択し、行動している事になります。

極端な話、何も意識しなくてもただ生活して生きていく事は可能となってしまいます。

惰性で生活ですね....。

ただしかし、健康の為、身体の為と自分を変えたいと思うなら、90%の無意識だけで生活をしていてはダメですね。

残り10%の意識的にしている行動を、どんなものにするか。

より明確に、強く意識する事が大事です。

10%の意識の選択が出来るのは、自分だけです。

さて、何を意識するでしょうか。意識的に考えて頂ければと思います。