運動不足

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

皆さん、体調は如何でしょうか？

自宅で過ごす方が多くなっていると思いますが、それによる体調を崩す事は防ぎたいですね。

ウイルス感染は当然心配ですが、通勤、通学、部活、趣味などの活動が少なくなり、運動不足になってしまう事も心配です。

運動不足になるとどうなるか。

肥満リスクの増大。それによる生活習慣病、その他病気リスクの増大。

筋力の低下。それによる生活の質の低下。肩凝り腰痛などの慢性的な障害の増加。

精神的な不安定。それによる精神的疾患リスクの増大。

などなど。

自宅や今の環境だと、なかなか思うような事が出来ないとは思いますが、それでも何も出来ないという事はないはずです。

今出来る事、今だから出来る事もあると思います。

情報を自分から取りに行ける時代です。

今すぐ今の状況が変わり、終わるわけではありませんが、終わりはくるはずです。

その時自分がどんな状態か。

そんな事は今考えられないと思う方は沢山でしょうし、私自身ごもっともだとは思います。

ですが、考えて行動しといて損は無いと思います。

運動不足、後からジワジワ影響出ます。

​SMXL