必要か不必要か こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 朝晩の気温がだいぶ下がり、涼しいというよりも寒いと感じるようになってきました。 急な気温の変化は体調に大きく影響します。インフルエンザや風邪などで、体調を崩さぬように予防をしっかりしておきましょう。 インフルエンザや風邪、その他不調など、いつかかるなどは誰もわかりません。 最近は体調を崩さない。去年はインフルエンザや風邪にかかってないからといって、この先も大丈夫という保証はどこにもありません。 今が健康体だとしても、現状維持がこの先も続くとは限らない。 年齢を重ねるごとに身体は確実に老化していきます。 止める事は出来ませんが、限りなくゆっくりにする事は出来るでしょう。 その為に重要なのは、栄養、運動、休養。 この３つを生活の中でコントロールする事です。 何を今更という感じではありますが、、、。 とは言ってもこのコントロールが上手く出来てない方がいるというのも事実でしょう。 現状に困っていない方、多少問題があっても普通に生活をするのに困っていない方は、この３つをコントロールする事を嫌だとか、面倒だときっと思うのではないでしょうか？ ま〜その感覚も当然だとは思います。 しかしこの先を考え、必要か不必要かという判断をしてほしいと思います。 好きなものは好き、嫌いなものは嫌い。この感情はなかなか変えれる物ではありません。 ですが、好きな物でも不必要な物もあるでしょうし、嫌いな物でも必要な物もあるでしょう。 ただ10を0にや、0を10にした方がいいという極端な事ではありません。 必要な事を増やすのも、不必要なの事を減らすのも、バランスが大事。自分にとって無理のない範囲で十分。 コントロールして行く事は一時的でなく、生涯続けて行く事ですからね。その中でコントロールの範囲を広げたり狭めたりして行けたら良いと思います。 必要か不必要で判断。 なかなかすぐに切替えられる思考ではないですが、思考の変更こそ必要な事です。 ぜひ一度考えみて頂けたらと思います。SMXL
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 朝晩の気温がだいぶ下がり、涼しいというよりも寒いと感じるようになってきました。 急な気温の変化は体調に大きく影響します。インフルエンザや風邪などで、体調を崩さぬように予防をしっかりしておきましょう。 インフルエンザや風邪、その他不調など、いつかかるなどは誰もわかりません。 最近は体調を崩さない。去年はインフルエンザや風邪にかかってないからといって、この先も大丈夫という保証はどこにもありません。 今が健康体だとしても、現状維持がこの先も続くとは限らない。 年齢を重ねるごとに身体は確実に老化していきます。 止める事は出来ませんが、限りなくゆっくりにする事は出来るでしょう。 その為に重要なのは、栄養、運動、休養。 この３つを生活の中でコントロールする事です。 何を今更という感じではありますが、、、。 とは言ってもこのコントロールが上手く出来てない方がいるというのも事実でしょう。 現状に困っていない方、多少問題があっても普通に生活をするのに困っていない方は、この３つをコントロールする事を嫌だとか、面倒だときっと思うのではないでしょうか？ ま〜その感覚も当然だとは思います。 しかしこの先を考え、必要か不必要かという判断をしてほしいと思います。 好きなものは好き、嫌いなものは嫌い。この感情はなかなか変えれる物ではありません。 ですが、好きな物でも不必要な物もあるでしょうし、嫌いな物でも必要な物もあるでしょう。 ただ10を0にや、0を10にした方がいいという極端な事ではありません。 必要な事を増やすのも、不必要なの事を減らすのも、バランスが大事。自分にとって無理のない範囲で十分。 コントロールして行く事は一時的でなく、生涯続けて行く事ですからね。その中でコントロールの範囲を広げたり狭めたりして行けたら良いと思います。 必要か不必要で判断。 なかなかすぐに切替えられる思考ではないですが、思考の変更こそ必要な事です。 ぜひ一度考えみて頂けたらと思います。SMXL
