守る力が予防になる
昨日今日と気温が一気に下がり寒くなりました。体調を崩れる要素がいっぱいです。皆さん気をつけて過ごしましょう。
前回、体調を知るという事について書きましたが、これは自分を守る力という事に繋がります。
体調を知る事で風邪やインフルエンザの予防に繋がりはしますが、根本的に防衛体力が有るか無いかがとても重要。
世の風潮でマスク手洗い消毒が習慣になりまたが、完璧な予防とは言えません。
様々なウイルスはそこら中に何千何万といますし、粘膜に付着してから細胞に侵入する時間を考えたら、マスク手洗い消毒だけでは到底防ぎきれません。
24時間どこにいても常に自分をウイルスから守りたいのであれば、防衛体力に頼るしかありません。
防衛体力を下げる食事をやめて、行動をやめて、不規則な睡眠をやめる。
どんな事が良いか悪いか、実は皆さん知っていて知識の中にあるはず。特別な事はなくとてもシンプルな事。
