体内の戦う者達 こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中まだまだ感染症が流行っています。11月の時点でこの現場ですから、これからもっと寒くなる12月以降は更に気をつけなければいけませんね。 前回、体調管理の為、身体の内側をしっかり管理しましょうという事を書きました。 手洗い、消毒、マスクだけでなく、栄養、運動、休養が大事だと。 手洗い、消毒、マスクも大事である事は間違いないなですが、完璧ではありません。 これらは言わば本丸を守る城壁、門番みたいな役目です。 どんなに強固な城壁で、屈強な門番だとしても、破られる可能性はあります。 城内(体内)の者たちが弱く、ちょっとでも破られて侵入した瞬間体調を崩すようでは、外出なんてとても出来ません。 例え体内に侵入されたとしても、打ち勝つ事が出来る戦士？侍？免疫力を育てる事が大事。 その為に身体の内側の管理、栄養、運動、休養が大事。 自分の大事な部分、城壁や門番だけに任せているだけではいけません。 自分自身でも戦える強さを持ちましょう。SMXL
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中まだまだ感染症が流行っています。11月の時点でこの現場ですから、これからもっと寒くなる12月以降は更に気をつけなければいけませんね。 前回、体調管理の為、身体の内側をしっかり管理しましょうという事を書きました。 手洗い、消毒、マスクだけでなく、栄養、運動、休養が大事だと。 手洗い、消毒、マスクも大事である事は間違いないなですが、完璧ではありません。 これらは言わば本丸を守る城壁、門番みたいな役目です。 どんなに強固な城壁で、屈強な門番だとしても、破られる可能性はあります。 城内(体内)の者たちが弱く、ちょっとでも破られて侵入した瞬間体調を崩すようでは、外出なんてとても出来ません。 例え体内に侵入されたとしても、打ち勝つ事が出来る戦士？侍？免疫力を育てる事が大事。 その為に身体の内側の管理、栄養、運動、休養が大事。 自分の大事な部分、城壁や門番だけに任せているだけではいけません。 自分自身でも戦える強さを持ちましょう。SMXL
