理想の身体を目指す
パーソナルトレーニング
自由が丘から５分、二子玉川から４分、等々力にある
トレーニングジム。
トレーニングスタジオPACでは、ご自身が持っている
ものをフルに使える身体作りを目指してトレーニング、
ボディメンテナンスを行っています。
身体作りに必要なことは人それぞれです。
１つの方法にこだわらず、常にお客さまにとって
必要なことを見極め、最適なことをご提供致します。
TRAINING STUDIO PAC の店内をご紹介しています。
お知らせ
新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます。
本年も何卒、トレーニングスタジオPACを宜しくお願い致します。
年始早々に緊急事態宣言が関東１都３県に発令され、新型コロナウィルスの猛威が収まる様子が見えない年初めとなりましたが、皆様におかれましては、『自分の身は自分で守る』べく、「適度な運動」「バランスの取れた食事」「質の良い睡眠」を心掛けてご自身の免疫力を高め、節度ある行動で医療従事者の方々の負担にならないように過ごされますようお願い致します。
トレーニングスタジオPACスタッフ一同、自身の行動は勿論ですが、皆様の健康の維持・増進に少しでもお役に立てるように今年も精進して参ります。
宜しくお願い致します。
トレーニングスタジオPAC
スタッフ一同
お悩み解消エクササイズ
肩こり解消 １
肩こり解消 ２
スタジオ現在の営業状況について
トレーニングスタジオPACの営業状況につきまして、通常通り営業しております。
ですが、感染拡大防止の観点から、同一時間帯の利用人数を最大２名様までとさせていただいております。ただし、お客様の入れ替わりの都合上、３名以上のお客様がいることがありますがご了承ください。
去年、定休日としていた月曜日も休まず営業しておりましたが、今年からは通常通りおやすみとさせて頂きます。
スタジオでは
・ 来店時の体温測定・手指の消毒のお願い
・ 器材の消毒
・ 室内の換気
・ スタッフのマスク着用
など十分に配慮して営業いたしますが、まだまだ不安なことが多い状況ですので、ご自身の体調と状況を鑑み、無理のないようにお願い致します。
ご不便をおかけしますが、ご理解の程、何卒よろしくお願い致します。
トレーニングスタジオPAC
スタッフ一同
新規のお客様につきまして
トレーニングスタジオPACでは、新規のお客様につきまして段階的に９月より再開させていただいております。
今年につきましても、引き続き人数制限を設け実施させて頂きます。
また、感染拡大防止の観点から、既存のお客様とのご予約の兼ね合いにより、ご希望の日時に入れない場合がございますので、予めご了承ください。
ご不便をおかけしますが、ご理解の程、何卒よろしくお願い致します。
トレーニングスタジオPAC
スタッフ一同
インボディで体組成を測る
簡単リフレッシュ
１ リポーズ
２ 腹筋
３ 体幹
５ ふくらはぎ
６ 股関節
７ バランスボール
８ ランジ
９ 体幹 プランク
１０ 体幹 肩甲骨安定
１１ ヒップリフト
１２ 肩甲骨安定
１３ 腕立て
１４ くびれを作るPart１
１５ 二の腕を引き締める
１６ 体幹を鍛えるPart１
１７ 体幹を鍛えるPart２
１８ 臀筋(でんきん)を鍛える
１９ １リポーズの復讐
２０ 肩のインナーマッスル
２１ くびれを作るPart２
２２ 立体感のあるお尻を作る
２３ 片足バランス
２４ 骨盤上げ足踏み
２５ 腸腰筋を使う
２６ 基本のスクワット
２７ ボックスジャンプ
２８ 肩こり解消
２９ 腹筋で体幹安定
３０ お尻の横の丸みを作る
３１ 腸腰筋のストレッチ
３２ 腕立て（できない人向け）
３５ 寝起きで身体の硬い人
３６ 脚の筋力に左右差のある人
３７ 脚を広げてスクワット
３８ 腸脛をカッコよく
４０ 上半身のローテーション
４１ 綺麗な背中を手に入れる
出張トレーニング
TRAINING STUDIO PAC の出張トレーニング専用サイト。東京都東部から千葉県西部周辺で、ご自宅にトレーナーがお伺いして、
トレーニングをすることが出来ます。
さあ、あなたも自分だけの場所で、自分だけのトレーニングを始めてみませんか？
お問い合わせ
〒１５８-００８２
東京都世田谷区等々力４丁目１６-１１
等々力ファニービル ２階
TEL: 03-6432-2569