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こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

人間は皆同じ。個体差はあるけど、基本的には同じ。

みんな筋肉はつくし、痩せれるし太れるし、健康になれます。

思うように変化が出来る出来ないの差は、普段の生活習慣と、どういう意識を持っているか。

食べ過ぎず飲み過ぎず、適度に動いて、良く寝てよく笑う。もうこれが全てかと。

当たり前じゃ!!と思う方が大多数でしょうが、実際どうでしょうかね?どれくらいの方が出来ていますかね?

私が思うのは、出来てる2割、出来てない8割かなと。

法則的に。

人間の行動は約8割が無意識と言われています。

飲食や睡眠は日常のルーティンに組...

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