膝が痛い
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は寒い!! 昨日までの暖かさがウソの様な寒さデスね。 こういう時に『ギックリ腰』は起きやすいので、皆さん気を付けましょう。 もし痛みが出たら、先々週のブログに腰痛について書いてますので、そちらをご参考に。...
腰の痛み
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も寒いですねぇ。 日々寒さが増していく感じですが、皆さん身体の状態は大丈夫でしょうか? 最近、また新型コロナの感染者数が増えてき出しましたし、整形外科ではギックリ腰の患者さんの数も増えているそうです。...
肘の痛み
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は爽やかな晴天ですね! 昨日関東地方では3年ぶりに木枯らし1号が吹き、いよいよ冬に向けて季節が進んで行くんだなという感じですね。 昨日お休みだったので、何年ぶりか分からない降りに紅葉を観に日光に行ってきました。...
寒暖差アレルギー
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 最近ようやく気候も安定してきて、雨も降らなくなってきましたが、朝晩が急に寒くなってきましたね。 直近の3ヶ月予報だと、11月は平年よりも暖かめみたいですが、12月以降は寒さが厳しいらしいです。そのため、雪も降ると言っていました。...
寒さにもいろいろ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はとにかく寒いですね! 関東地方は日中でも15度までしか気温が上がらないらしいので、皆さん暖かい服装でお出かけくださいね。 今朝の天気予報で、気象予報士の方が寒さには大きく分けると3種類あるというお話をされていました。...
免疫力と睡眠
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 自民党総裁が菅さんに決まりましたね。そしていよいよ今日、新しい内閣が誕生します。 withコロナ時代、どのように経済とのバランスを取っていくのか難しいところだと思いますが、頑張って頂きたいです。...