量、量、量、量。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーニングを行う目的というのは様々ですが、減量が目的というのは数ある目的の中でも非常に多い目的です。 減量を目的とした時に最も大事となるのが食事のコントロール。(もちろんどんな目的のときでも大事ですが。)...
伊藤幸太郎監修。『美 シェイプアップ・バランスボール』 3月27日(水) 全国書店にて販売
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も天気がいいですね。 今日、長崎で開花宣言されましたが、関東でも、もしかしたら開花宣言があるかもしれませんね! これからは、送別会に歓迎会、お花見と食べたり飲んだりする機会が増えると思いますが、その分運動量も増やしてバランスをとり...
祝11周年!ありがとうございます!!
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は少し肌寒いですが、秋らしいお天気ですね。 寒さが増してくると、今年の降雪量が気になってくるんですが、どうやら今年は暖冬という予測の気象予報士の方がほとんどの様で、毎年年越しスキーをしている僕としては残念で仕方ありません。...
体型だけではなく、姿勢も大事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 7月も半ば、段々と暑さが厳しくなってきて、まさに夏本番という感じですね。 そんな夏は薄着で過ごす毎日でしょうから、体型が気になる!という方は多いと思います。 しかし薄着になると目立つのは体型だけではなく、姿勢も薄着になった分目立つと...
4月キャンペーンのお知らせ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 すっかり暖かくなりましたね。 桜も満開ですが、皆さんはもう『お花見』しましたか? 僕は近所の公園で、奥さんと二人慎ましやかにやりました。 今週末も、お天気も気温も大丈夫そうですから、たまには羽目を外して思いっきり楽しまれてはいかがでし...
今年最初のキャンペーン!!
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はお知らせです。 2月1日(木)から2月28日(水)まで、2月限定のキャンペーンを行います! その名も 『年末年始の胃腸の疲れと カラダのゆるみをリセット』 キャンペーン 昔はちょっと食べ過ぎても、少し気をつければ元に戻っていた体...