トレーニングと怪我3
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のトレーニングと怪我については、ダラダラと長いコラムになってしまったので、今回は具体的な事を書きたいと思います。 怪我をせずにトレーニングをするには、自分の身体の状態を把握する事が重要です。...
トレーニングと怪我2
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きでトレーニングと怪我についてです。 トレーニングをしていて怪我をしてしまうという事は、事故的な物を除けば、主にトレーニング自体が過負荷、身体に適していない、指導者の知識技術不足です。...
女性アスリート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピック、メダル13個と過去最高の素晴らしい記録で終わりましたね。 13個中8個のメダルが女性アスリートが獲得したメダルでしたが、このメダル獲得に至るまで、並々ならぬ苦労と努力があったと思います。...
選手のトレーニング
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピックが始まり、日本人選手もメダル獲得と大活躍しています。 私はなんとなく結果だけをチェックしている感じですが、選手がどんなトレーニングをしているか、これにはとても興味が湧きます。...
本
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私は本屋に行くのが好きで、時間が取れれば本屋に行き、行けばだいたい2、3冊買います。 まずタイトルを見て、興味が湧けば作者を確認し、中の目次を確認します。そこでまた興味が湧けば、少し内容を確認します。そして更に気になれば買う。...
2つの体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、スポーツ庁が平成28年度体力、運動能力調査の結果を発表しました。 調査結果は、ものすご〜〜〜く簡潔にまとめると、ピークだった80年代と比べると低下はしているが、段々と上昇傾にあるという感じでした。...