運動のススメ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 毎日毎日毎日暑いですね〜。熱中症になってしまう方がどんどん増えています。 出来る対策はしっかり行い、どんな場所でもなる可能性があると思い油断せず、十分に気をつけてお過ごし下さい。...
相撲
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は比較的涼しいですね。でも、いまにでも雨が降り出しそうな空模様で、早く梅雨が明けて、カンカン照りの太陽が見たいです。 昨日、出張トレーニングでお客様のご自宅に伺ったのですが、トレーニング&コンディショニングが終わって、少しお話しし...
五輪マーク
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はお天気も良くて、気温も昨日よりも上がるそうなので、これで風が穏やかだったら、気持ちのいい一日になりそうですね。 今月の頭から、学校の休校やテレワーク・時差出勤など、新型コロナウイルスの感染拡大防止の為様々な対策が講じられ、今週に...
高校野球オフシーズン
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 12月も半ばとなりましたが、寒い日や暖かい日があったりと、なかなか気候が安定しませんね。 こう気候が安定しないと、自律神経の乱れから体調を崩しやすかったり、なんとな〜く体調がおかしいな〜とも感じやすくなります。...
肘の痛み|ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日もいい天気ですね。 っていうか、もう10月なのに30度近い気温て、身体が参っちゃいますね〜。 お客さんの中にも、涼しくなってきてからのこの暑さにやられてしまって、疲れが取れないという方が大勢いらっしゃいます。...
身体の知識
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、自分の身体についてどのぐらい知識があるでしょうか? 身体は何で出来ているのか?どんな栄養素が必要なのか?どんな組織があるのか?その組織にどんな働きがあるのか?骨や筋肉の仕組み、どこに何が付着しているのか?...