運動と脳の関係２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで書いたように、運動と脳の関係についてです。 まず始めに、脳自体の働きを出来るだけ簡単に説明します。 脳内には情報を伝達する為のニューロンという神経細胞があります。このニューロンが外部から入ってきた情報を暗号化して記憶と...
特別な1日
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日10月25日は、ある人達にとっては運命の１日 、人生が決まる１日だったでしょう。 それは何故か？？2018年プロ野球ドラフト会議 supported by リポビタンDが開催された日だからです！...
伝える、伝わっている？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ９月から月１回ですが、高校生に体力やトレーニングについての講義とレッスンを行ないに行っています。 普段とは違う仕事内容ですので、新鮮さを感じ楽しく行っていますが、自分が楽しく仕事してるだけでは全く意味がないので、いかに高校生に伝える...
出来る事、やりたい事の差
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日は久しぶりの晴天！ほんとようやく晴れました。 雨が降らなければ、気候も良く、過ごしやすい季節になりました。 こう過ごしやすくなると、身体を動かしてみようかな〜と思う方もいると思います。...
身体の耐久度
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、また前回の続きです。 前回も説明しましたが、例に挙げたスポーツを否定するするわけではありません。やらない方がいいというわけでもありません。 ただ運動には強度があり、身体には耐久度があり、運動強度が高ければ負担が大きいという事実...
身体の耐久度２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、前回の続きです。 最初に弁解しておきますが、今回の内容は特定の運動やスポーツを否定するわけではなく、そこにある事実をただ説明するというだけですので、ご理解願います。 前回書いたように、激しい運動やスポーツは確実に身体に負担がか...
血管をよくする。身体を良くするという事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前々回の内容は血管は大事、前回の内容は血管とはどんなものなのか、という事を書いてきました。 今回は、血管を良い状態にするにはどうすればよいのか、です。 血管は身体のありとあらゆる状態に関わってきます。...
継続、量、バランス
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 色々なトレーニング方法や、食に関しての良し悪しについてなど過去のブログでも何回か書いていますが、最近もお客様と同じような話題になってので、改めてしつこく書きます。。。 世間には情報が溢れるほどあり、次から次へと新しい風な情報が出てき...
自分の健康と息子達の経験
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ですが先日、長男の保育園の友達家族と遊びに出かけました。 公園や海辺で遊んだり、大型スーパーで買い物やみんなでご飯を食べたり、普段している事もしていない事も友達家族と一緒という事で、長男は1日大興奮。もちろ次男も楽しんでいました...
子供とトレーニング
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーナーという仕事をしていると、よく子供とトレーニングの関係を聞かれます。 いわゆる子どもにトレーニングはよくないのか？身長が伸びない、骨を痛めてしまうなどなどです。 結論から言ってしまえば、トレーニングは子供にとって有効です。よ...
