カラダを温める｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 前回のブログで『寒暖差アレルギー』について書かせて頂きましたが、昨日トレーニングで走っていたら偶然妹と甥っ子に遭遇しました。ちょうど薬局から出てきたところだったので、どうしたのか聞いて見たところ、なんと２歳の甥っ子が『寒暖差アレルギー...
出来る事を出来るうちに
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、近所の公園に長男の自転車練習に行ってきました。 なかなか集中的に練習が出来てなかったので、最初はぎこちない感じでしたが、さすが絶賛成長期の子供。身体は過去の練習経験をすぐに思い出し、新しいアドバイスもすぐに吸収していきます。...
寒暖差アレルギー｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 最近はいいお天気が続いて、なんとなく気候も安定してきましたね。 でも、朝晩と日中の気温差が大きくて体調がイマイチという人はいませんか？ そういう人は、もしかしたら『寒暖差アレルギー』かもしれません。...
慢性腰痛｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先日、とうとうラグビーW杯が終わってしまいました。 僕はイングランドの優勝を予想していましたが、南アフリカが優勝でした。まさかあそこまでフィジカルに差があるとは思いませんでした！ 応援していたチームが勝てなかったのは残念ですが、この1...
元気でいれる理由
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 元気があれば何でも出来る！ 皆さん一度は聞いた事があるだろうあの有名なプロレスラーの名言ですが、まさにその通りだと思います。 元気があれば何でも出来るし、元気な人は元気でいれる理由がしっかりありますね。...
骨と筋肉。それと人生
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 骨と筋肉。 人間は主にこの2つの働きで身体を動かしています。 他にも関わる要因はありますが、今回はこの2つを強調。 筋肉がエンジンの役割として働き、骨が身体そのものものを動かしています。...
手首の痛み｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は清々しい天気で気持ちがいいですね。 でも週末には台風が接近するそうなので、せっかくの連休に出かける計画をしていた方は、十分にご注意ください。 僕は日曜日に予定されている、ラグビーの日本vsスコットランド戦がどうなるのかが心配でた...
安静か否か
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、体調は如何でしょうか？ 絶好調や絶不調、可もなく不可もなく、ま〜状態は様々でしょう。 好調ならば良いのですが、多くの方は何かしら不調があると思います。 そんな時皆さんはどうしますか？...
肩関節の痛み｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は気持ちのいい天気ですね。 今朝のニュースで言っていましたが、千葉県で台風１５号の影響により停電になっていたところが、概ね復旧したそうです。 僕の父も袖ケ浦市というところに住んでいますが、幸い停電も断水も無く、家も無事だったそうな...
チャレンジして行きましょう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニング&筋肉が必要ということを書きました。 好きにはなれないが、少しでも必要性を感じて頂けたら幸いです。 そして仮に必要性を感じて頂けたとして、トレーニングを開始するとします。...
