ひな祭り
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいいお天気ですね。 気温も高くなるそうなので、ポカポカ気持ち良く過ごせそうですね。 ただ、昨日との気温差がありますので、体調管理には気をつけましょう。 ここ最近、新型コロナウイルスの影響で気分が滅入る情報ばかりに目がいってしまい...
免疫力を上げる｜自律神経
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 未だ新型コロナウィルスの脅威にさらされている昨今ですが、最近の報道を見ていると、ここ２週間が大流行するか否かのポイントだということです。 自分たちにできることをしっかりやって、必要以上に怖がらず、１日も早い収束を願いましょう。...
今、今、今
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 突然ですが皆さん、今できる事、今するべき事、今やりたい事、後回しにしていませんか？ よーく考えれば各々思い当たる事こがあると思います。 しかし一般社会の中で生活をしていれば、中々自分の思う事だけ最優先にする事は難しいというのもわかり...
免疫力を上げる｜食事
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 早速ですが、今日は前回に引き続き『免疫力を上げる』をテーマに書いていきたいと思います。 今日はその中でも、食事について書いてみます。 近年、免疫力を高めるために『腸』が重要な働きをしていることが明らかになってきていて注目を集めています...
息子達の成長に感謝
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて私事ではありますが、今月から息子達が新しい事にチャレンジし始めました。 そして長男は4月から小学生になり、次男は保育園の乳児クラスから幼児クラスへと変わり、生活が大きく変わっていきます。...
免疫力を上げる
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 連日、新型コロナウィルスの報道が続いていますが、先日、世界保健機関（WHO）が『COVID-19』と命名していましたね。 日本では『新型コロナウィルス』『新型肺炎』と呼ばれています。新型コロナウイルス（COVID-19）は世界へと拡散...
免疫力で予防
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで書いた防衛体力。これは皆さんご存知免疫力と同じと思って頂いて良いと思います。 さて改めて免疫力とは、「疫(病気)を免れる力」 一度かかった病気には二度とかからない、あるいは抵抗が出来る生体反応です。...
防衛体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 防衛体力。みなさんご存知でしょうか？ 防衛体力とは、健康や生命をおびやかすような、様々な外敵ストレスに対する抵抗力を言います。 細かく説明しますと、 物理的化学ストレスに対する抵抗力...
厄除け
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は寒かったですね〜。 今日は打って変わって、ポカポカ陽気。 毎回書いていますが、これだけ気温差が大きいと自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすいので、今日は暖かいからといって無理をしすすぎると、翌日体調が…ということもありますのでご...
親として出来ること
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 暖冬といわれているこの冬ですが、それなりに寒い日が続くようになりましたね。みなさん体調は如何でしょうか？ さて、寒い日だとどうしても外に出るのが億劫となってしまいませんか？ 何か行動する意欲が寒さで消されてしまうような感じになります...
