いつまでも元気という事は？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、先週も書きましたが、インフルエンザが本当に増えていますね。 私の周りや、息子達の保育園でも増加傾向です。 体調を崩してしまうと本当に辛い。健康で元気が一番だと心から感じる事だと思います。...
寒暖差疲労とは？｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 年が明けてから、関東地方では穏やかな天気が続いていますが、雨、降らなすぎですね…。 今日のテレビで、とある一級河川が、あまりにも雨が降らなくて干上がってしまったと言っていました。 こんなに雨が待ち遠しいのも珍しいですが、少しは降って欲...
親に求められる体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世間ではインフルエンザが大流行していますが、皆さんは大丈夫でしょうか？ 私事ですが、息子達が行っている保育園でもインフルエンザが流行っています。 幸いにも息子達も私も、まだインフルエンザにはなっていません。...
思い立ったが吉日
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 年が明けて10日経ちましたが、皆さんどんな2019年をスタートさせたでしょうか？ さて、毎日毎日寒い日が続いていますが、体調は如何でしょうか？ インフルエンザも流行っていますし、体調管理には気をつけなければいけません。...
毎日の想い
明けましておめでとうございます！チーフトレーナーの大橋です。 今日から2019年のPAC、ブログのスタートです。 本年も宜しくお願い致します！ さて皆さん、年末年始は如何でしたでしょうか？ ゆっくり過ごした方、旅行へ出かけた方、充実したお休みでしたでしょうか？...
今年の身体から来年の身体へ。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日が2018年最後のブログとなります！ 最後と言っても、またよく翌週から始まりますけどね。。。 さて、2018年は皆さんにとってどのような年でしたでしょうか？ 言い換えますと、どのような身体の1年でしたでしょうか？...
体調不良はやっぱりダメだ。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、とんでもない事をしてしまいました。。。 普段健康だーなんだーと言いながら仕事をしているくせに、トレーナーとして恥ずべき事。 そう、体調を崩して一日中寝込んでしまいました。。。...
身体を温める『ツボ』と『食材』２
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日・今日といいお天気ですね。 冬らしい澄んだ空気で、ちょっと寒いですが電車から綺麗な富士山が見えて、朝からいい気持ちで職場に向かえました。 さて今日は、身体を温める『ツボ』と『食材』の第２回目、前回『食材』について書きましたので、今...
楽しみと健康の両立
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、12月も半ばとなり、飲み食べする機会が更に増えてくる時期でしょうか？ 忘年会にクリスマス、続いて大晦日と新年。イベント続きですね。 普段は食生活や健康についてうるさく言う事もありますが、楽しみなイベントがある時は思いっきり楽し...
身体を温める『ツボ』と『食材』１
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 寒くなりましたね〜。 去年に比べれば幾分「秋」は感じられましたが、ここにきて急に寒くなったので、暖冬と言われていますが、寒さが身に沁みますね。 そこで今回は、この寒さに対抗するために、活用できる『食材』と『ツボ』をご紹介したいと思いま...
