春だ、薄着だ、筋トレだ！

暖かくなってくると、ランニングをする人をよく見かけますよね。実は、有酸素運動だけでは脂肪燃焼の効率はあまり高くありません。

筋力トレーニングを行うことで成長ホルモンの分泌が促され、脂肪をエネルギーとして使いやすい状態になります。その後に有酸素運動を行えば、脂肪燃焼効果はさらにアップ！

とはいえ、「何から始めたらいいか分からない…」という方も多いはず。

そんな方には、PACの加圧トレーニングがおすすめです。低負荷・短時間でも、効率よく代謝を高めることができます。

ぜひ一度、体験してみてください。ご来店お待ちしております！