「握力で全身の筋力が分かる？」

季節は春に向かっていますが、皆さんのコンディションはいかがでしょうか。

全身の筋肉量や体脂肪率を詳しく測るには、手足に電極をつけて測定するタイプの体組成計（例：InBody 体組成計）が必要になります。

しかし、もっと簡単に体力の目安を知る方法があります。それが 握力測定です。実は、握力の強さは全身の筋力と関連があると言われています。

筋力のピークは男性30代後半、女性は40代前半その後は年齢とともに低下していきます。

また研究では、握力の低下が大きい人ほど死亡リスクが高まることも報告されており、握力は 体力や健康状態を知るシンプルな指標とも言われています。

PACでは

• InBody 体組成計

• 握力計

どちらも測定できます。

ご自身の体力チェックとして、ぜひお気軽にお立ち寄りください！