自立神経の活動低下

こんにちは寺田です。

もし薬で自立神経の活動を極端に抑えさせると1日にして約400kcalのエネルギー消費量が減ってしまい、全て体脂肪になったとすれば１年で約20kg分にもなってしまうそうです。

400kcalは80kgほど体重がある私が、1日で1万2.3千歩かないと消費できないぐらいなので一苦労ですね。

年齢と共に自立神経が機能低下しないためにも

早寝早起きの生活リズム、十分な睡眠そして身体をこまめに動かして神経を活性化していきましょう！

参考図書:京大式　脂肪燃焼メソッド　森谷敏夫