今年も１年、お世話になりました。
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は、今年最後のブログということで、ご挨拶で締めくくりたいと思います。 等々力に移転してきてから約２年。 今年も沢山の方にお越しいただき、本当にありがとうございました。 個人的には、４月に引っ越しをして新しい環境での生活がスタートし...
千利休、陰陽師！？
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は過ごしやすい気温とお天気ですね。 今年も残すところ2カ月弱となりました。 今年中にやろうと思って、やり残していることはありませんか？ もし、やり残していることがカラダに関することでしたら、是非一度PACにお越しください。...
日本の戦国時代と陰陽五行
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は寒かったですね！ 11月中旬並みの寒さだったようですが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 僕は昨日時間があったので、健康診断に行ってきました。 今年で40歳になったので、区の方から健診を受けましょうとお知らせがきていたので、行ってきま...
陰陽五行思想と中国の王朝
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ここ数日過ごしやすい日が続いていますね。 夏の酷暑や９月の連続台風による気圧の急激な変化などにより、体調を崩していた方もそろそろ体調が落ち着いてきたでしょうか 冬はもう目前ですから、今この気候の落ち着いてきたときに、やれる事・やりたい...
伝える事の影響力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、仕事をしていると、色々な出会いやご縁に巡り会います。 普段私はスタジオでのパーソナルトレーニングがメインの仕事ですが、今回色々とご縁があり、高校生に体力について講義する事になりました。...
お盆ですね
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は８月１５日、お盆ですね。 今週は、お休みという方も多いと思います。 しっかりリフレッシュ＆家族サービスをして、今年残りの後半戦頑張っていきましょう！ ということで、今日は『お盆』について少し触れてみたいと思います。...
熱中症 運動中に多い熱痙攣
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週も引き続き、熱中症についてです。 今回は熱痙攣についてです。 熱痙攣は痛みを伴った痙攣で、所謂筋肉がつった状態を言います。 暑い環境で長時間や、激しい運動をした時に起こりやすいので、アスリートや夏に激しい運動をする人にとっては1...
金刀比羅参り
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎のお天気ですね。 関東地方では、今夜から明日午前中にかけて台風が通過する見込みという予報ですので、皆さん帰宅時は気をつけてお帰りください。 実は、先週１日から６日まで夏休みをいただき、四国周遊の旅行に行ってきました。...
熱中症 熱射病と体温
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週半ばから多少暑さは緩みましたが、まだまだ油断は禁物。熱中症には気をつけなければいけません。 熱中症といのは総称で、症状や重症度により種類があります。 その種類は、 熱失神 熱痙攣 熱疲労 熱射病 主に以上の4種類があります。...
大暑｜熱中症に気をつける
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 昨日は二十四節気の『大暑』（たいしょ）で、１年で一番暑い頃という意味をもつ日でした。 その名に恥じない酷暑でしたね。 そもそも大暑とは、二十四節気の一つで中国から伝わった季節を表す言葉です。...
