本
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私は本屋に行くのが好きで、時間が取れれば本屋に行き、行けばだいたい2、3冊買います。 まずタイトルを見て、興味が湧けば作者を確認し、中の目次を確認します。そこでまた興味が湧けば、少し内容を確認します。そして更に気になれば買う。...
これからも大事なこと
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日のブログで伊藤トレーナーが書きましたが、11月でトレーニングスタジオＰＡＣは10周年を迎える事が出来ました！ お客様を始め、PACに関わって下さった皆様のご支援、お力があったからこその10周年だと思っております。心より感謝申し上...
2つの体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、スポーツ庁が平成28年度体力、運動能力調査の結果を発表しました。 調査結果は、ものすご〜〜〜く簡潔にまとめると、ピークだった80年代と比べると低下はしているが、段々と上昇傾にあるという感じでした。...
継続無しに効果無し 継続ありに効果あり
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中は依然として健康や食に関する情報で溢れ返っています。テレビや本屋でも関連する物は沢山あり、インターネットでなんでも調べる事が可能です。 そうすると、何が良いか悪いか、どれが効果があるのかもう訳がわからなくなりますね。...
食べ過ぎるリスク２ 何となくな食習慣
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、前回のつづきです。 前回の最後に空腹か空腹感かという言葉を使いました。 大体の方は察しがつくと思いますが、 空腹は物理的にお腹に何も入っていない状態。 空腹感は空腹だと脳が感じている状態。 です。...
食事も改革 トレーニングも改革
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 以前のブログで食トレについて書いたせいか、何となくそれに関する様な記事をチラホラ目に入ってきます。 最近見た記事では、サッカーのジェフユナイテッド千葉が監督が代わった事をきっかけに食事の大改革を行なったそうです。...
親としての体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、我が家には長男4歳、次男10ヶ月の元気ハツラツ息子が2人います。 長男は某M78星雲に住むヒーロー達が大好きだからか、遊び方がパワフルです。次男は段々と動きが活発になり、危ない場所だろうと何だろうと好奇心旺盛に突...
食トレ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 つい先日、高校野球関連のニュース記事を読んでいたら、食トレという言葉を目にしました。 食事もトレーニングの一環という考えで、選手達に意識的に食事を取らせるというものです。 トレーニングと食事は必ずセットで考えなければいけないので、ウ...
身体を疲弊させるトレーニング
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 いよいよ夏の甲子園が開幕し、熱戦が繰り広げられています。高校野球生活の集大成、悔いの無いように戦ってほしいと思います！ さて、そんな高校野球を見ていると、最近の球児は身体が大きいな〜と思います。...
走り込み
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 突然ですが、８月に入り今年も甲子園の時期がやってきました。 自分自身が高校まで野球をやっていたので、毎年それなりに気にしています。 テレビやニュースを観ていると自分の現役時代を思い出す事がありますが、思い出すのは基本キツい練習のイメ...
