自分の健康と息子達の経験
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ですが先日、長男の保育園の友達家族と遊びに出かけました。 公園や海辺で遊んだり、大型スーパーで買い物やみんなでご飯を食べたり、普段している事もしていない事も友達家族と一緒という事で、長男は1日大興奮。もちろ次男も楽しんでいました...
子供とトレーニング
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーナーという仕事をしていると、よく子供とトレーニングの関係を聞かれます。 いわゆる子どもにトレーニングはよくないのか?身長が伸びない、骨を痛めてしまうなどなどです。 結論から言ってしまえば、トレーニングは子供にとって有効です。よ...
トレーニングと怪我3
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のトレーニングと怪我については、ダラダラと長いコラムになってしまったので、今回は具体的な事を書きたいと思います。 怪我をせずにトレーニングをするには、自分の身体の状態を把握する事が重要です。...
トレーニングと怪我2
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きでトレーニングと怪我についてです。 トレーニングをしていて怪我をしてしまうという事は、事故的な物を除けば、主にトレーニング自体が過負荷、身体に適していない、指導者の知識技術不足です。...
トレーニングと怪我
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私は普段スポーツ観戦などはしませんが、スポーツやアスリート関係の記事などは情報収集として読んだりします。そこで必ず目にするのが怪我についてです。 競技中に起こる怪我はある意味しょうがないと思う部分はあります。練習中の怪我も、ま〜しょ...
女性アスリート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピック、メダル13個と過去最高の素晴らしい記録で終わりましたね。 13個中8個のメダルが女性アスリートが獲得したメダルでしたが、このメダル獲得に至るまで、並々ならぬ苦労と努力があったと思います。...