土用の丑の日はうなぎ♪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 今年は梅雨前線が、上手く関東地方だけを外して分布しているらしく、関東は雨が降らずに九州地方や日本海側で雨量が増えているそうです。この分だと、関東地方は今年の夏、水不足になってしまいそうです。...
人生のパフォーマンスを高めよう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 蒸し暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 流石にこう蒸し暑いと、体調がいまいちという方が多いと思います。身体も気持ちも重いというか、何かこうシャキッとしない感じです。...
毎日休養
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 身体を変えるには栄養と運動と休養が大切です。 栄養と運動についてはよくブログで書いていますが、休養についてはあまり書いてないな〜と思い、今回は休養についてです。 さて皆さん、休養と聞いてどんなイメージを持ってどんな風に実践されている...
1年の折り返し『夏越しの祓』
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先週の水曜日は雨でしたが、今日も雨ですね。 梅雨らしいお天気ですが、九州地方はこの時期では記録的な雨量みたいだし、長野の方では震度5程度の地震が起きてるし、なんだか不安になりますね…。...
健康は突然訪れず、不健康(病気・怪我)は突然訪れる
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、しつこいぐらいに健康について書いていますが、今回もまた健康についてです。 やっぱり健康は大事なので。。。 皆さん、普段の体調は如何でしょうか?何も問題無く元気であれば良いですか、どこかしら不調があるという方の方が割合的に多いか...
子供の体型
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで子供の体力と大人の体力について書きました。 今回はその続きで、子供の体型についてです。 子供の体力は85年をピークに低下していますが、体格は別。現在の方が発達しています。...