打ち身|お灸
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいいお天気ですね。 私事ですが、昨日車に積んだ荷物を降ろしたりしているときに、ふくらはぎを車のドアに打ってしまいました。 油断しまくりだったので、メッチャ痛かったです。 打ち身(打撲)は、一番最初は患部の炎症症状を抑えるために「...
梅雨|湿邪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日までは比較的天気が良くて梅雨っぽくありませんが、明日から少しずつ天気が愚図ついてきて、週末には雨風が強まるかもしれないそうです。 そこで今日は、梅雨と関係の深い『湿邪』(しつじゃ)について少し書いていきたいと思います。...
食中毒|ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は昨日の雨から一転、青空も見えるお天気で何だかホッとしますね。 最近は梅雨時期だけではなく、夏場はもちろん秋・冬といつでもありますが、そろそろ『食中毒』に気をつけなければいけない季節になってきました。...
熱中症の予防と対策|ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 まだ梅雨入り前ですが、梅雨に入ったらこの暑さはひと段落するのでしょうか? 先日の土日、またその前の土日と、僕の住んでいる周辺の学校では運動会が行われていました。 TVでも熱中症について何度も注意喚起していましたね。...
令和時代、もうすぐ1ヶ月
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今月ももうすぐ終わりますが、令和になってもうすぐ1ヶ月が経とうとしています。 少し前になりますが、皇位継承に伴う今年11月の皇室行事『大嘗祭』(だいじょうさい)で神前に供える米を育てる地域を定める『斎田点定(さいでんてんてい)の儀』と...
お腹引き締め|ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎の空模様ですね。 でも明日からは気温が一気に上がって、夏日になる日もあるかもしれませんから、体調管理に気をつけてくださいね。 今日は、露出が増える第三弾ということで『お腹まわり』の引き締めに効果が期待できるツボをご紹介したい...