虚証(きょしょう)実証(じっしょう)、あなたはどっち!?
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 最近、通勤の電車の中で本を読むことが多いのですが、今日、隣に座った学生さんがプリントを手に一生懸命みていました。 どうやらテストがあるらしく、その勉強でした。 僕も中学生時代、電車通学だったときに電車の中や歩いているときも問題集片手に...
食養生 2
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は蒸し暑いですね。 去年は梅雨時期に雨が降らず真夏日が続いて、夏に長雨になるという異常気象でしたが、今年は梅雨にちゃんと雨が降ってくれるといいですね。 さて今日は、前回の『食養生・四気』に続いて、『五味』についてご紹介したいと思い...
食養生 1
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は昨日にも増して寒いですね。 日曜日には夏日を記録したところも多く、5月も中旬に差し掛かろうとしているのに、まだまだ寒暖差が大きいので、体調を崩されないように気をつけてくださいね。...
春バテ|ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 G.W.も前半戦が終わり、明日から後半戦になりますね。 昨日、今日とお休みを取られた方は、9連休とまさにゴールデンなウィークですね!^o^ 今日の夜から少し天気が悪くなるみたいですが、全体的にはお天気にも恵まれるようなので、残り4日間...
乗り物酔いに効く!?|ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ようやく雨が上がりましたね。 それにしても今日は寒い!! 今週は週末に向けて気温が上がり、日曜日は東京は29度の予報です。 寒暖差が大きいと、身体への負担も大きいですし、4月は新たな生活が始まったばかりで、慣れない環境の中、緊張やスト...
早めに備えよう!五月病|ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は風が強くて、春の嵐といった感じですね。 新生活がスタートして約1週間。 まだまだ緊張感のある日常を過ごしている方が多いと思いますが、G.W.()までもう少しですので、そこまではとりあえず頑張りましょう!...