熱中症シーズン
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 暑い。暑い。とてつもなく暑い。 ついにやってきてしまいました。熱中症の本格的シーズン。 連日熱中症で搬送される方が増えております。本当に本当に気をつけなければいけません。 自分は大丈夫だという過信は絶対にしないで下さい。...
結構ある夏場の腰痛
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 甲子園では、球児たちの元気な姿にこっちも元気をもらえる感じがして嬉しいですが、方や島根のサッカー部ではクラスターが発生して大変なことになっていて、これ以上広がらないことを願うばかりです。...
防衛体力のすすめ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 8月に入りようやく梅雨が明け、一気に暑くなりましたね。 体調管理、皆さん大丈夫でしょうか？ この体調管理にとてもとても重要な体力。防衛体力。 さて、どんなものでしょうか。 防衛体力とは外界からの色々なストレスに耐えて、健康を積極的に...
暑さ対策
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 長かった梅雨が明けて、今日もいい天気ですね いい天気なのは結構ですが、急に暑さを感じて参っている人もいるのでは まして今年は、新型コロナの影響でマスクが手放せない状況ですから、余計に暑さを感じると思います。...
熱中症の危険もきてます、きてます。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日も天気は雨。長い長い梅雨はいつまで続くのかと思っていましたが、天気予報ではようやく梅雨明けする兆しが見えてきました。 梅雨明け直後は一気に暑くなります。時期的に子供達は夏休みに入るでしょうし、楽しく過ごす為にも熱中症には十分気を...
知識は使う
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 長い長い梅雨が続いていますね。いつ梅雨明けするのやら...。 最近は涼しい日が続いていますが、梅雨が明けたらすぐに厳しい暑さが待っています。涼しい気候から急に暑くなりますから、暑さに対応できず熱中症のリスクがとても高まります。...
湿邪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は蒸し暑かったですね〜。 一転今日は、予報では７度も低いらしく、今朝は肌寒く感じるくらいでした。 日によってこれだけ温度が違うと、やっぱり体調管理が難しいと思います。 それに加えて、高温多湿による体調不良もあります。今は新型コロナ...
軽い症状でも油断禁物、熱失神
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 梅雨らしい毎日で、気温はそこまで高くなくても湿度が高く、蒸し暑い不快な毎日ですね。常に水分補給を意識して、熱中症に警戒しましょう。 今回説明する熱中症は、熱失神です。 熱失神は、夏の暑い環境下で起こる立ちくらみという症状です。...
油断は禁物熱痙攣
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日は久しぶりに晴天となり、とても熱い一日でしたね。身体を暑さに慣らすことも大事ですから、暑い日でも多少の外出をお勧めします。 ただし、熱中症には警戒しなければいけません。 熱中症シリーズで、今回は熱痙攣についてです。...
運動中の危険 熱疲労
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 今週は梅雨空の１週間で、日差しがなく少し暑さもましですが、熱中症の危険は潜んでいます。 少しづつ行動制限も解除され、運動を再開したり、学校でも部活が始まってきています。 そこで気をつけたいのは熱疲労。運動中にもっとも起きやすい熱中症の...
