TRAINING STUDIO PAC

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先週に引き続き、またまた気になるニュース記事を発見しました。 子供が50メートル走で骨折、片足で立てず...という記事です。 この50メートル走で骨折というのは中学生の話で、転んで骨折したわけではなく、走ってる最中に股関節が剥離骨折...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 いや〜毎日寒いですね。インフルエンザの流行は少し落ち着いた感じですが、寒さからか体調を崩す方はまだ多いですね。 体調を崩さない為には高い免疫力。高い免疫力の為には栄養と運動と休養。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先週に引き続き野球ネタとなってしまいますが、ご了承下さい。。。 プロ野球に関するネットニュース記事を見ていたら、気になるニュースがありました。 記事のタイトルは、ソフトバンク東浜、休日も筋トレ ここまでの疲労は「きてますね」...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 年が明けて10日経ちましたが、皆さんどんな2019年をスタートさせたでしょうか？ さて、毎日毎日寒い日が続いていますが、体調は如何でしょうか？ インフルエンザも流行っていますし、体調管理には気をつけなければいけません。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 運動と脳の関係、続きです。 前回は主に運動というものが脳にどう影響するかを書きました。今回はその運動の具体例を説明していきますが、その前に一応おさらいと補足です。 運動が脳にもたらす効果として、気持ちが良くなり、頭がスッキリし、注意...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで書いたように、運動と脳の関係についてです。 まず始めに、脳自体の働きを出来るだけ簡単に説明します。 脳内には情報を伝達する為のニューロンという神経細胞があります。このニューロンが外部から入ってきた情報を暗号化して記憶と...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、面白そうな本を発見したので購入しました。 タイトルは、「脳を鍛えるには運動しかない」 ジョンJ レイティという医学博士が書かれた本です。 運動による負荷が脳に刺激を与え、それにより様々な良い効果が現れるという内容です。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、とあるニュース記事やコラムなどを見ていたら、またかと思う内容が載っていました。 それは少年スポーツの食育についてです。 記事の詳しい内容はここでは避けますが、簡単に説明すると、勝てる為の身体を作るという理由で、小学生に米だけを...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は少し肌寒いですが、秋らしいお天気ですね。 寒さが増してくると、今年の降雪量が気になってくるんですが、どうやら今年は暖冬という予測の気象予報士の方がほとんどの様で、毎年年越しスキーをしている僕としては残念で仕方ありません。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日10月25日は、ある人達にとっては運命の１日 、人生が決まる１日だったでしょう。 それは何故か？？2018年プロ野球ドラフト会議 supported by リポビタンDが開催された日だからです！...