どこに拘る？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、お客様との会話の中で添加物の良し悪しについて話になりました。 お客様自身はあまり気にされていないのですが、周りから細かく言われる事が多いようです。 正直添加物について議論し始めたらキリがありません。...
手首の痛み｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は清々しい天気で気持ちがいいですね。 でも週末には台風が接近するそうなので、せっかくの連休に出かける計画をしていた方は、十分にご注意ください。 僕は日曜日に予定されている、ラグビーの日本vsスコットランド戦がどうなるのかが心配でた...
安静か否か
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、体調は如何でしょうか？ 絶好調や絶不調、可もなく不可もなく、ま〜状態は様々でしょう。 好調ならば良いのですが、多くの方は何かしら不調があると思います。 そんな時皆さんはどうしますか？...
肩関節の痛み｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は気持ちのいい天気ですね。 今朝のニュースで言っていましたが、千葉県で台風１５号の影響により停電になっていたところが、概ね復旧したそうです。 僕の父も袖ケ浦市というところに住んでいますが、幸い停電も断水も無く、家も無事だったそうな...
チャレンジして行きましょう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニング&筋肉が必要ということを書きました。 好きにはなれないが、少しでも必要性を感じて頂けたら幸いです。 そして仮に必要性を感じて頂けたとして、トレーニングを開始するとします。...
トレーニングが、筋肉が、必要なんです。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニングは好きにならなくてもいいけど、必要だと思ってもらえたらと書きました。 トレーニングといっても色々な目的があると思いますが、ここで書くのは筋肉を増やす為のトレーニングについてです。...
嫌いでよいけど、必要なんです。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、普段トレーニングをしているとき、どんな気持ちでトレーニングをしているでしょうか？ 楽しい！大好き！と思う方は少数で、辛い！嫌だ！と思う方が大半ではないかと。 トレーニングというのは基本的に辛いものですから、そうなるのはま〜仕...
日常生活が原因
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 普段お客様と話をしていると、なんだか調子が悪い、なんだかここが痛いなど、本人の中で明確な原因がわからない体調不良で悩んでいる方がいらっしゃいます。 特別何かをしたわけではなく、いつも通りの日常をいつも通り過ごしているのに体調不良を起...
夏の疲れが取れない｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 お盆休みも終わって、今週から仕事始めの人も多いかと思います。また、昨日甲子園も決勝戦が行われ、いよいよ夏も終盤に差し掛かりましたね。 皆さんは、夏の疲れは大丈夫ですか？ 今になって、ドッと出てきている人はいませんか？？...
基本が最強
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中には様々な健康法やエクササイズ情報が溢れ、その情報も日々更新されていきます。 色々な情報が手に入り、意識が高まる結果に繋がるのであればとても素晴らしい事です。 最新情報を手にするのは良い事ですが、やはり基本は基本で押さえておき...
