現状維持だってすごい
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーニングを続けている方は当然結果を求め、身体の変化を望んでいます。 その１つの指標として、体組成計などで筋肉や脂肪の量をチェックしている方は多いと思います。 トレーニングをしているわけですから、数値の変化も欲しいところでしょうが...
気温・湿度・気圧の変化と体調｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日の天気は変化が激しいですね。 台風の影響でしょうけど、今日は体調の良くない方が多いのではないでしょうか？ 何回か気候の変化と体調について書いてきましたが、最近お客さんの中にも体調を崩される方が多くなってきましたので、今回も少し書い...
熱中症は防げるはず。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて相変わらず猛暑が続いてります。 時代が違うから暑さが違うとは思いますが、我ながらよくこの暑さの中で高校野球をやっていたなと思います。。。 今回も熱中症について書きますが、熱中症について私個人的な考え、感覚についてです。...
熱中症 危険意識
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 連日の猛暑、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 急に猛暑日が続くようになり、まだ体が暑さに慣れていないと思いますので、熱中症には十分気をつけて下さい。 さてこの熱中症、連日熱中症により病院に運ばれる方が増えています。最悪なことに亡くなる...
体調不良と食事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 梅雨明け宣言はまだですが、ようやく夏らしい天気になってきました。 それまでは長〜い期間の曇りや雨、気温も低くく風邪などで体調を崩す方も多かったです。 皆さん働いているので、風邪を引いても仕事を休む事はなかなか出来ない。...
治療と予防
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さんが楽しく人生を過ごすために必要な健康。 この健康を保つ、または手に入れる為に大事な事は、大きくまとめれば治療と予防。ではないでしょうか？ さらにどちらか大事かと考えると、予防の方が大事なはず。...
咳｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はだいぶ明るく感じますが、空を見上げるとやっぱり曇ってますね…。 昨日までで、1日の日照時間が３時間未満の日が２０日間連続で、観測史上最も長く続いているそうです。 そんな訳で、先週も体調の優れないお客さまが大勢いらっしゃいました。...
ディズニーシーと筋力と体力③
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さてさて、今回も続きでディズニーシーに必要な筋力についてです。 前回の終わりに書いたポイント。子供達と一緒だということ。特に2歳児がいるということ。 これはどういう事がポイントとなるかというと、抱っこ問題が起きるという事です。...
不眠｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 最近は涼しいというか、ちょっと寒い日が続いていますね。 一日の内でも、朝晩と日中の気温差、１週間・２週間でも寒暖差が大きく、体調を崩している方も多いと思います。 お客さんから最近よく聞くのは、「睡眠がちゃんととれていない気がする」とい...
ディズニーシーと筋力と体力②
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きで、ディズニーシーに必要な筋肉についてです。 さて、ディズニーシーに限らずとなりますが、ディズニーリゾートといえば心躍るアトラクション、華やかなパレード、魅力的なショーがありますね。...
