固執しない
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回はトレーニングの計画性について、前々回はトレーニングの効果を出す為に必要な絶対条件、原理原則について。 今回はそれらを進めていく上でのポイントです。 そのポイントは、固執しないです。 ...
トレーニング計画
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回、トレーニングには3つの原理と5つの原則があり、この原理原則に沿わないとトレーニングの効果は決して得れないという事を書きました。 今回はその補足。 トレーニングで大事なのは事は原理原則に加えて、計画性というものが大事となり...
やっぱりトレーニングは、、、
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、巷でよく見かけるトレーニング情報として、1日たった〇〇分で効果抜群みたいなニュアンスの情報を目にします。 皆さんもなんとなく見た事はあるかなと思います。 これはどの程度効果があるのか???...
なるときはなってしまう、、、けど
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、昨年から続く世の中の状況により、みなさん感染症に対する予防はものすごくしっかりと対策していると思います。 そのおかげで、インフルエンザの患者は例年に比べると圧倒的に少ないようです。...
世の流れに負けず
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、なかなか変わる兆しが見えない世の中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 世の中全体をコントロールする事は出来ませんが、自分の生活範囲の中で、一部分ぐらいは世の流れに負けずコントロール出来る部分があると思います。 ...
継続は力なり
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中には様々な健康情報、トレーニング方法が溢れています。 皆さん何かしらに興味を持ち、実践していると思います。 効果は如何でしょうか? 抜群の効果あり、効果なし、いまいち、どうでしょうか? ...