トレーニングと怪我３
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のトレーニングと怪我については、ダラダラと長いコラムになってしまったので、今回は具体的な事を書きたいと思います。 怪我をせずにトレーニングをするには、自分の身体の状態を把握する事が重要です。...
春分の日
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は、急に寒くなってますが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 明日は今日以上に寒くなる予報なので、外出される際は気をつけてくださいね。 明日といえば、春分の日で祝日です。 一般的に、春分の日といえば『お彼岸』です。...
トレーニングと怪我２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きでトレーニングと怪我についてです。 トレーニングをしていて怪我をしてしまうという事は、事故的な物を除けば、主にトレーニング自体が過負荷、身体に適していない、指導者の知識技術不足です。...
ぎっくり腰｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はポカポカ暖かいですね。 でも、その分花粉の飛散が多いみたいなので、花粉症の方はしっかり対策をして外出してくださいね。 不思議に思うのですが、「今年は花粉の飛散量が去年の◯倍・・・」というフレーズを毎年聞いている気がするのですが、...
トレーニングと怪我
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私は普段スポーツ観戦などはしませんが、スポーツやアスリート関係の記事などは情報収集として読んだりします。そこで必ず目にするのが怪我についてです。 競技中に起こる怪我はある意味しょうがないと思う部分はあります。練習中の怪我も、ま〜しょ...
花粉症対策｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今年ももう３月になっちゃいましたね。 昨日まで暖かかったのに、今日は一転肌寒い一日になりそうです。 季節の移り変わりのときには、こんな感じで徐々に変化していくものですが、今シーズンは冬が寒かっただけに、いつもより寒暖差が大きく感じます...
女性アスリート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピック、メダル１３個と過去最高の素晴らしい記録で終わりましたね。 １３個中８個のメダルが女性アスリートが獲得したメダルでしたが、このメダル獲得に至るまで、並々ならぬ苦労と努力があったと思います。...
もうすぐひな祭り
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先週末に平昌オリンピックが閉幕して、今週はメダリストがアッチコッチに引っ張りだこで大変そうですね。 今回は、冬季オリンピック史上最多メダル獲得という非常に素晴らしい結果だったので、２年後の東京オリンピックでも、数多くのメダル獲得を目指...
若い年代の選手に必要な物
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピックも終盤、日本は冬季オリンピックでのメダルの獲得数を更新し、選手達は本当に素晴らしい大活躍だと思います。 そんな中でも若い年代の選手、十代の選手の活躍が最早当たり前になってきていますね。...
免疫力向上｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 平昌オリンピックも羽生・小平の金メダルでおおいに盛り上がってますね！ 今日のパシュートも果たして金メダルが獲れるか(！？)期待しましょう！！ そんな中、今回の冬は本当に寒いですね。...
