ビタミンとミネラル３
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回からの続き、ミネラルについてです。 まず始めに、人間の身体のあらゆるものを作る基本単位を元素といいます。 『炭水化物』『脂肪』 『タンパク質』 『ビタミン』は、『酸素』 『炭素』 『水素』...
お正月の準備｜門松
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は、前々回の『お正月の準備｜鏡餅』に続き『門松』についてご紹介していきたいと思います。 門松は『松飾り』『飾り松』『立て松』とも言います。 正式な門松は、竹を三本束ねて、まわりに松を挿し、むしろで包んで、荒縄で三ヶ所を七五三（下か...
ビタミンとミネラル２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回は炭水化物 脂肪 タンパク質の働きと、ビタミンとミネラルがないと最大限働けないというところまで書きました。 今回からビタミンとミネラルの重要性についてです。 まず、ビタミンとミネラルが無いと代謝が行えません。...
クリスマスツリー！！
毎年お客さまから、この時期になると生花をいただきます。 いつもキレイで目を楽しませていただいているのですが、今年はクリスマスツリーをいただきました！ 店内もクリスマス使用に飾り付けをしていますが、本物のツリーがあるだけで一気に雰囲気が変わる気がします。...
ビタミンとミネラル
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 12月になり、何かと食生活が乱れやすい時期だと思います。 ですので、前回までの腸に続き、今回はビタミンとミネラルについて書こうと思います。 まず始めに、私達の身体は食べたもので構成されています。この食べたものというのは食材ではなく、...
お正月の準備｜鏡餅
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいい天気ですね。 思ったよりも寒くなくて、今はポカポカしていい陽気に感じます。でも、夜はまた冷え込むそうなので、帰りが遅い方はしっかり防寒対策してくださいね！ さて、いよいよ１２月に入り今年も残すところあと１ケ月となりました。...
腸の働き 脳の働き
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さてさて、腸についての続きです。 今回は脳の事も絡めながら書こうと思います。 まとめみたいな感じですね。 腸は第二の脳とも言われますが、実際はそうではなく、腸の思考力は脳よりも上という考え方も出来ます。...
免疫力アップ｜未然に防ぐ健康法
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はポカポカ暖かいですね。 でも、明日は１２月中旬、あさっては１月中旬ころの気温になるそうで、１日ごとに１ケ月進むという、聞くだけでゾッとする気候変動になるそうです。 それに加えて、最近また風邪（インフルエンザ・RSウイルス含む）が...
腸を尊重しましょう２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きで、腸についてです。 腸の機能は消化吸収以外にもたくさん機能があると書きました。 腸内細菌が免疫力の７０％を担っていることや、幸せ物質のセロトニンが腸内に９０％あるなどです。...
七五三
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ここ最近の週末は、寒くても晴れた日が多くて、七五三を祝う方にとっては嬉しいことですね。 街で着物を着た子供を何人か見かけましたが、いつもと違う服装と雰囲気にテンションが上がりまくってる子もいました。...
