ビタミンとミネラル５
こんにちは。チーフトレーナーの大橋のです。 前回は新年最初のブログでしたので、内容を変更しました。 今回は去年からの続きで、ビタミンとミネラルについてで、ミネラルの働きについてです。 前回までは、体の組織の成分になる。体液の浸透圧の保持。という働きを説明しました。...
七草粥
新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 トレーナーの伊藤道生です。 今年は、前厄ということで節目の４０歳を迎えます。 昨年は、等々力に移転して1周年、PACが開業して10周年を無事迎えることができ、これもひとえに皆さまのおかげです。ありがとう...
死生観
あけましておめでとうとございます。チーフトレーナーの大橋です。 ２０１８年も宜しくお願い致します。 年末年始のお休み、皆さんはどのようなお休みでしたでしょうか？せっかくのお休み、体調を崩さず過ごせたでしょうか？ 私事ですか、大橋家は誰１人体調崩さず、息子達２人とパワフルな毎...
ビタミンとミネラル４
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日が今年最後のブログです！ では引き続き、ミネラルについてです。 ミネラルというのは総称で、ミネラルにも種類があります。その中でも、人の身体にとって欠かせないミネラルがあり、必須ミネラルというものがあります。 ・ナトリウム...
ビタミンとミネラル３
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回からの続き、ミネラルについてです。 まず始めに、人間の身体のあらゆるものを作る基本単位を元素といいます。 『炭水化物』『脂肪』 『タンパク質』 『ビタミン』は、『酸素』 『炭素』 『水素』...
お正月の準備｜門松
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は、前々回の『お正月の準備｜鏡餅』に続き『門松』についてご紹介していきたいと思います。 門松は『松飾り』『飾り松』『立て松』とも言います。 正式な門松は、竹を三本束ねて、まわりに松を挿し、むしろで包んで、荒縄で三ヶ所を七五三（下か...
ビタミンとミネラル２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回は炭水化物 脂肪 タンパク質の働きと、ビタミンとミネラルがないと最大限働けないというところまで書きました。 今回からビタミンとミネラルの重要性についてです。 まず、ビタミンとミネラルが無いと代謝が行えません。...
クリスマスツリー！！
毎年お客さまから、この時期になると生花をいただきます。 いつもキレイで目を楽しませていただいているのですが、今年はクリスマスツリーをいただきました！ 店内もクリスマス使用に飾り付けをしていますが、本物のツリーがあるだけで一気に雰囲気が変わる気がします。...
ビタミンとミネラル
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 12月になり、何かと食生活が乱れやすい時期だと思います。 ですので、前回までの腸に続き、今回はビタミンとミネラルについて書こうと思います。 まず始めに、私達の身体は食べたもので構成されています。この食べたものというのは食材ではなく、...
お正月の準備｜鏡餅
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいい天気ですね。 思ったよりも寒くなくて、今はポカポカしていい陽気に感じます。でも、夜はまた冷え込むそうなので、帰りが遅い方はしっかり防寒対策してくださいね！ さて、いよいよ１２月に入り今年も残すところあと１ケ月となりました。...
