効果的に追い込む

こんにちは寺田です。

『どうすればお客様に追い込んで頂けるがが課題だよね』と加圧トレーニング後に息も絶え絶えになりながら悦に入っていた自分に幸太郎さんからの一言。

確かにスポーツ選手でさえサボるのに…

パーソナルトレーニングで追い込んでかつ継続して頂けるには

漠然としたトレーニングの提供だけでは足りません。

私が大切だと感じたのは以下の３点

①納得のいく説明ができる事

②デモンストレーションで見本になる

③強度の調整を臨機応変にする

当たり前の事かもしれませんが上記3点を踏まえ、

お客様の状態に合わせていつもと違う種目から始めたり。

運動負荷に波を作り後半に調子が上向くようにするなどプログラム構成、

お客様に対する的確な声掛けも意識していきたいと思います。