ぎっくり腰｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はポカポカ暖かいですね。 でも、その分花粉の飛散が多いみたいなので、花粉症の方はしっかり対策をして外出してくださいね。 不思議に思うのですが、「今年は花粉の飛散量が去年の◯倍・・・」というフレーズを毎年聞いている気がするのですが、...
トレーニングと怪我
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私は普段スポーツ観戦などはしませんが、スポーツやアスリート関係の記事などは情報収集として読んだりします。そこで必ず目にするのが怪我についてです。 競技中に起こる怪我はある意味しょうがないと思う部分はあります。練習中の怪我も、ま〜しょ...
花粉症対策｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今年ももう３月になっちゃいましたね。 昨日まで暖かかったのに、今日は一転肌寒い一日になりそうです。 季節の移り変わりのときには、こんな感じで徐々に変化していくものですが、今シーズンは冬が寒かっただけに、いつもより寒暖差が大きく感じます...
女性アスリート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピック、メダル１３個と過去最高の素晴らしい記録で終わりましたね。 １３個中８個のメダルが女性アスリートが獲得したメダルでしたが、このメダル獲得に至るまで、並々ならぬ苦労と努力があったと思います。...
もうすぐひな祭り
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先週末に平昌オリンピックが閉幕して、今週はメダリストがアッチコッチに引っ張りだこで大変そうですね。 今回は、冬季オリンピック史上最多メダル獲得という非常に素晴らしい結果だったので、２年後の東京オリンピックでも、数多くのメダル獲得を目指...
若い年代の選手に必要な物
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピックも終盤、日本は冬季オリンピックでのメダルの獲得数を更新し、選手達は本当に素晴らしい大活躍だと思います。 そんな中でも若い年代の選手、十代の選手の活躍が最早当たり前になってきていますね。...
免疫力向上｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 平昌オリンピックも羽生・小平の金メダルでおおいに盛り上がってますね！ 今日のパシュートも果たして金メダルが獲れるか(！？)期待しましょう！！ そんな中、今回の冬は本当に寒いですね。...
選手のトレーニング
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピックが始まり、日本人選手もメダル獲得と大活躍しています。 私はなんとなく結果だけをチェックしている感じですが、選手がどんなトレーニングをしているか、これにはとても興味が湧きます。...
韓国と陰陽五行説
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 皆さん観てますか！？ 平昌オリンピック！！ 昨日は、メダルラッシュでしたね！！！ (^o^)/ 僕はショートスキーをず〜っとやっていて、ウィンタースポーツは好きなので、チョコチョコ観てます。...
トレーニングの効果 生体機能への効果
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続き、トレーニングの効果プラスαについてです。 トレーニングには筋肉をつける効果以外にも、様々な効果があります。 それは、ホルモンなどの内分泌系、代謝機能、自律神経系など、生体機能への効果です。...
