昔話『桃太郎』、実はこんなお話
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 この前の土日は暑かったですね〜。そんな中、あちらこちらで運動会があったみたいです。 僕の友達のところもそうだったみたいで、お父さんは朝から良い場所を確保しようと校門前に長蛇の列を作るそうです。ガンバレ！お父さん！！ （T０T）/~...
健康の為に何も行っていない理由
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログでフィットネスの参加率について書きましたが、私の感覚としてはとても少ないという結果でした。 少ないという事で、皆さんは健康についてどのぐらいの意識なのか〜と思い、調べてみました。...
相撲と陰陽五行
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 いきなりですが、今週から大相撲5月場所（夏場所）が始まりましたね！ 怪我の状態が気になる横綱・稀勢の里関ですが、3日目が終了して２勝１敗。 ちょっと心配になる勝敗と試合内容ですが、皆さんはどのようにお感じでしょうか？...
熱中症、あなたは大丈夫！？
ゴールデンウィークが終わってから、暑い日が続いていますが、皆さんは体調管理はできていますか？ ７月や８月などの既に暑い季節だけではなく、５月・６月でも熱中症になる方が大勢いらっしゃいます。 今年の５月１日から７日までの全国の熱中症による救急搬送人員は４２２人で、前年同時期４...
人間の必須科目
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ブログ内で運動は大事という事を書いているので、どのぐらいの人が運動しているのかを調べてみました。 年齢は本格的な運動を初めても支障が無い高校生以上で設定しました。 15歳〜65歳以上の人口1億1117万8000人(平成２８年11月１...
五月病に効果アリ！？ ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はだいぶ気温も落ちついて、ここ最近では涼しいくらいですね。雨ですけど…。 ゴールデンウィークも終わって、今週から仕事がスタートした方も多いと思いますが、調子は如何でしょうか!?...
当たり前が大事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 過去に何度も書いていますが、身体を変える最大の条件は栄養と運動と休養のバランスです。 この３要素を意識して身体を変えるということは、身体の症状全てにおいて根本的な改善となります。...
神社の鳥居はなぜ赤い!?
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 世間はゴールデンウィーク真っ只中ですね！ トレーニングスタジオPACは、普段通り営業中です。^o^ 朝のTVで高速道路の混雑状況を生中継していましたが、朝７時前にもかかわらず、既に１０〜２０Kmの渋滞になってました。...
健康な身体が必要なんです
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 最近の休日は家族で公園で遊ぶことが多いのですが、そこでつくづく思うのは、やっぱり健康で丈夫な身体は大切だな〜ということです。 自分達もそうですし、他に来ている家族を見ても、みんな健康な身体があるからこうやって家族で公園で遊べるんだな...
鯉のぼりと陰陽五行
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先週のブログの最後に書きましたが、今週からはもっと肩の力を抜いたお話を書いていければと思います。 初回の今日は、鯉のぼりと陰陽五行説について書いてみたいと思います。 もうすぐゴールデンウィーク、色々な所へお出かけされる方も多いと思いま...
