食欲を抑える！？ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日・今日と暑い日が続きますね。でも、沖縄には台風１８号が上陸して猛威をふるっています。 週末には関東地方にもくる恐れがあるので、皆さん気をつけてくださいね。 さて、9月に入り既に半過ぎようとしています。...
食事も改革 トレーニングも改革
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 以前のブログで食トレについて書いたせいか、何となくそれに関する様な記事をチラホラ目に入ってきます。 最近見た記事では、サッカーのジェフユナイテッド千葉が監督が代わった事をきっかけに食事の大改革を行なったそうです。...
夏の疲れを解消してくれるツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先週はブログを更新しなかったのですが（スミマセン）、実は、夏休みを頂いて長崎に旅行に行ってきました。 去年から始めたのですが、『日本国内でまだ行ったことの無い県に旅行に行く』という目標を掲げ、去年は鳥取・島根へ行き、今年は長崎に行って...
親としての体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、我が家には長男4歳、次男10ヶ月の元気ハツラツ息子が2人います。 長男は某M78星雲に住むヒーロー達が大好きだからか、遊び方がパワフルです。次男は段々と動きが活発になり、危ない場所だろうと何だろうと好奇心旺盛に突...
食トレ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 つい先日、高校野球関連のニュース記事を読んでいたら、食トレという言葉を目にしました。 食事もトレーニングの一環という考えで、選手達に意識的に食事を取らせるというものです。 トレーニングと食事は必ずセットで考えなければいけないので、ウ...
夏の風物詩『花火』
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は鬼のように暑いですね！ ところで、先週末に玉川の花火大会に行かれた方はいますか？ 大変な目に合われましたね…。 実は、僕の家の方でも同じ日に花火大会が予定されていたのですが、次の日に延期され、無事開催されました。...
ベンチプレス
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ベンチプレス、トレーニングをしている方なら殆どの方が知っていると思います。 ベンチプレスは見た目も派手で、トレーニングをした充実感も得やすいので、特に男性は好んで実践している方が多いと思います。...
お盆…ですね。
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も雨ですね。。知っていましたか？今年は40年ぶりに8月に入って1日も雨が降らなかった日が無いそうです。 先週末から今週末までの間に夏期休暇をとられた方が多いと思いますが、夏は夏らしくないと、なんだか損した気分になりますよね。...
身体を疲弊させるトレーニング
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 いよいよ夏の甲子園が開幕し、熱戦が繰り広げられています。高校野球生活の集大成、悔いの無いように戦ってほしいと思います！ さて、そんな高校野球を見ていると、最近の球児は身体が大きいな〜と思います。...
神道と仏教
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先週はブログを更新せずにスミマセンでした。 実は、父方の祖母が亡くなり、通夜・葬儀があり、お休みをいただいていました。 祖母は99歳と9ケ月、数えで100歳でこの世を旅立ちました。...
