小腸の病証
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 この前の日曜日に、３月10日に生まれた妹の子どもを見に行ってきました。 実家に用事があり行く旨を連絡すると、ちょうど妹が退院して実家に来ている時だというので、タイミングが良かったです。...
咲きました。
２１日の火曜日、気温も低く雨が降る中、東京で桜の開花宣言がありました。 トレーニングスタジオPACでも、先週、草笛光子さんからいただいた八重桜が咲きました。^o^ この季節、少しずつですが、お天気も晴れの日が多くなり、暖かく感じる日も増えてきて、「あ〜、春が近づいてきたなぁ...
型にはめる。型にはめない。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 人間の身体は、様々な状態バランスで保たれています。 生理的湾曲（脊柱のS字カーブ）、骨盤の前後傾、肩甲骨の内外転と上下方、肩峰の高低、下腿の短長、筋腹の大きさ、筋出力の差。などなど、キリが無い程様々です。...
胃の病証『食滞』とは？
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎の雨ですが、三連休は気温も高く、天気も良くて、行楽日和でしたね。 僕は、母方の墓参りに福島の白河に行ってきました。 帰りには那須高原によって、初めて革小物づくり体験をしてキーケースをつくりました。...
草笛光子さんからいただきました
海老蔵さんのブログにもありましたが、PACも草笛光子さんから八重桜の鉢植えをいただきました。 「ふくしまサクラモリ」プロジェクトにより育てられた福島県産のさくらだそうです。 以下は、ふくしまサクラモリプロジェクト事務局の、このさくらに込めた思いです。...
症状ではなく、原因をみましょう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 人間の身体というのはとても優れています。 自分で自分の身体を守る、回復させる、異常を知らせるなどの機能が充実しています。 例えば風邪を引いて熱を出す。熱はウィルスと戦う為に出てきます。...
胃の病証 『胃熱』とは？
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は寒いですね。 私事ですが、先日僕の妹が第二子となる男の子を出産しました。 僕の妹なので、旧姓：伊藤、現在は：近藤、出産日は3月10日の：佐藤さんの日です。 先日実家に行くと、母が妹の1歳半になる第一子を預かって世話をしていました...
自分の身体と周りへの影響
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 身体に痛みや不調を抱えている方というのは多いと思います。むしろ痛みや不調が無いという方の方が少ないかもしれません。 痛みや不調というのはとてもストレスになります。気分も暗い感じになりますし、動く事が億劫になり、それがまたストレスでイ...
胃の病証 『胃寒』とは？
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日トレーニングにいらしたお客さまから、「遅くなったけど、これ移転のお祝い」と、壁掛け時計を頂きました。 今まで使用していた時計は、実は秒針が無いもので、正直使いづらかったんです…。...
食事の量・タイミング・食べ方を知ろう
シェイプアップの成功の是非は、食事が握っています。運動はできれば週に２回が理想、最低でも週1回はしましょう。でも食事は、１日３食として１週間で２１食。１日２食だとしても１４食です。回数だけみてもその重要性は十分理解できると思います。その量・タイミング・食べ方を知れば、
