冬は寒いので

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 11月も中旬、日中はまだ暖かいですが、朝晩の冷え込みは厳しくなってきましたね。 もうすぐ寒い寒い冬がやってきます。 寒い寒い冬がやってくるとどうなるか？ 風邪をひきやすくなります。体調を崩しやすくなります。免疫力が下がります。 実際のデータでも冬場の死亡数は多く、12月と1月は特に多いようです。 何で何で多いのか？何で何で風邪をひきやすく、体調を崩しやすく、免疫力が下がるのか？ 何をすればいいのか？どうすればいいのか？ 血流、運動、暖める。を、どうする？どうなる？ 詳しくはまた次回に…。