まだ若いから大丈夫？実は身近なフレイル

フレイルティ（Frailty）とは、「虚弱」や「老衰」を意味する言葉です。

放っておくと生活の質（QOL）が低下し、転倒や病気など様々なリスクが高まります。

しかし、フレイルは早めの運動や栄養管理によって改善・予防が期待できる状態でもあります。

実はフレイルの基準を見てみると、

「最近あまり運動していない」「疲れやすくなった」

という若い世代の方でも当てはまることがあります。

梅雨が近づき、雨の日が続くこの季節。

「運動しようか迷っている…」「なんとなく身体の不調が続いている…」

そんな方は要注意かもしれません。

未来の健康は今日の一歩から。気になることがあれば、お気軽にご相談ください！