東洋医学からみる6つの体質 2
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 一昨日のゲリラ豪雨は凄かったですね! ちょうどそのタイミングでスタジオに居たんですが、雷の音が「絶対近くに落ちた」というような音で、「果たして今日は帰れるのか」と不安になる空模様でしたが、21時30分頃には、あの雷と雨がウソのようにお...
東洋医学からみる6つの体質
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は久しぶりに暑いですね! 先週末は、「もう秋の気配が」という陽気だったのに、今日は真夏に逆戻り。 この繰り返しでどんどん秋めいていくのでしょうけど、今年は身体がついていけるか心配です。...
健康長寿の秘密
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日テレビを観ていたら、日本一長寿の村という特集をやっていました。 そこは沖縄県の大宜味村という場所でして、1996年にWHOが世界一の長寿地域として認定した場所です。 沖縄県自体が長寿の県と言われていますが、大宜味村がすごいのはた...
身体の耐久度2
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、前回の続きです。 最初に弁解しておきますが、今回の内容は特定の運動やスポーツを否定するわけではなく、そこにある事実をただ説明するというだけですので、ご理解願います。 前回書いたように、激しい運動やスポーツは確実に身体に負担がか...
『気』『血』『水』からみる肥満のタイプ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 毎週ブログを書かせていただいていますが、基本的に毎週水曜日が僕、金曜日がチーフトレーナーの大橋が書いています。 そして、今日も書いているのですが、今週の水曜日も雨…。 僕の記憶が正しければ、4月以降今日までで、水曜日に雨が降らなかった...
血管をよくする。身体を良くするという事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前々回の内容は血管は大事、前回の内容は血管とはどんなものなのか、という事を書いてきました。 今回は、血管を良い状態にするにはどうすればよいのか、です。 血管は身体のありとあらゆる状態に関わってきます。...