身体の耐久度２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、前回の続きです。 最初に弁解しておきますが、今回の内容は特定の運動やスポーツを否定するわけではなく、そこにある事実をただ説明するというだけですので、ご理解願います。 前回書いたように、激しい運動やスポーツは確実に身体に負担がか...
湿邪
ロシアワールドカップ、初戦のコロンビアに２−１で日本が勝ちましたね！！ おめでとうございます。 昨日家に着いたらちょうどキックオフの時間で、最初から最後までテレビにかじりついて観戦していました。 『大迫ハンパね〜！！』 ここ最近、日本各地雨が降りしきっていますが、みなさん体...
身体の耐久度
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平均寿命と健康寿命。皆さんもよく聞く言葉だと思います。 現在日本人の平均寿命は、 男性 80.98歳 女性 87.14歳 健康寿命は、 男性 72.14歳 女性 74.79歳 上記のように平均寿命と健康寿命の差が大きく、健康寿命を延...
『気』『血』『水』からみる肥満のタイプ２
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は水曜日だというのに久しぶりに雨が降っていませんね！ 梅雨に入りジメジメした日が続きますが、めげずに頑張っていきましょう！！ さて今日は前回の続きで、『気』『血』『水』からみる肥満のタイプ、残り２つ『湿熱（しつねつ）タイプ』『瘀血...
優先順位
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 物事には何でも優先順位というものがあります。 仕事や勉強も、目的に向かうためには闇雲に進むのではなく、効率よく確実にゴールに向かうには優先順位を付けて進む事が大切ですよね。 これは人生においても全く同じ事が言えると思います。...
『気』『血』『水』からみる肥満のタイプ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 毎週ブログを書かせていただいていますが、基本的に毎週水曜日が僕、金曜日がチーフトレーナーの大橋が書いています。 そして、今日も書いているのですが、今週の水曜日も雨…。 僕の記憶が正しければ、４月以降今日までで、水曜日に雨が降らなかった...
血管をよくする。身体を良くするという事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前々回の内容は血管は大事、前回の内容は血管とはどんなものなのか、という事を書いてきました。 今回は、血管を良い状態にするにはどうすればよいのか、です。 血管は身体のありとあらゆる状態に関わってきます。...
身体の状態を知るものさし｜『気』『血』『水』
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先日休みの日がたまたま甥っ子の運動会で、久しぶりに小学生の運動会を観に行きました。 その中で1年生の玉入れがあったのですが、僕が小学生のときとは違い、『リズム玉入れ』なるものに変わっていました。...
血管とは
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きで、血管についてです。 血管は必要な物を運んだり出したりするインフラ役割があり、その血管が無くなり機能しなければ身体に弊害がおきるという事を書きました。 筋肉、骨、臓器などの不具合、病気の高リスク、薬やサプリメントを飲んで...
虚証（きょしょう）実証（じっしょう）、あなたはどっち！？
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 最近、通勤の電車の中で本を読むことが多いのですが、今日、隣に座った学生さんがプリントを手に一生懸命みていました。 どうやらテストがあるらしく、その勉強でした。 僕も中学生時代、電車通学だったときに電車の中や歩いているときも問題集片手に...
