熱中症 もっとも多い熱疲労
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 引き続き熱中症についてです。 今回は熱疲労についてです。熱疲労は熱中症で最も多い症状で、運動中にもっとも起きやすい熱中症と言われています。 では、熱疲労とはどんなものか。 まず熱疲労になると運動を続ける事は難しくなります。言うなれば危...
熱中症 熱射病と体温
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週半ばから多少暑さは緩みましたが、まだまだ油断は禁物。熱中症には気をつけなければいけません。 熱中症といのは総称で、症状や重症度により種類があります。 その種類は、 熱失神 熱痙攣 熱疲労 熱射病 主に以上の4種類があります。...
大暑｜熱中症に気をつける
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 昨日は二十四節気の『大暑』（たいしょ）で、１年で一番暑い頃という意味をもつ日でした。 その名に恥じない酷暑でしたね。 そもそも大暑とは、二十四節気の一つで中国から伝わった季節を表す言葉です。...
熱中症 水分
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 連日の猛暑、熱中症になる人が後を絶ちません。最悪だと死に至るケースもあります。 決して油断せず、過信せず、とにかく気をつけてほしいと思います。 まず忘れてはならないのが、熱中症はどんな場所でもなる可能性があります。...
暑邪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ワールドカップはフランスの優勝で幕を閉じましたね。 日本も前評判とは打って変わって、アジア勢では唯一予選リーグを突破し、ベスト１６。 この約1ケ月間、十二分に楽しませて頂きました。...
体型だけではなく、姿勢も大事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ７月も半ば、段々と暑さが厳しくなってきて、まさに夏本番という感じですね。 そんな夏は薄着で過ごす毎日でしょうから、体型が気になる！という方は多いと思います。 しかし薄着になると目立つのは体型だけではなく、姿勢も薄着になった分目立つと...
夏風邪に注意！
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ベルギー、残念でした…。 今朝も３時に起きて、サッカー観ちゃいました。 日本に勝ったベルギーに優勝して欲しい気持ちと、新たなスター『エムバペ』をもっと観たい気持ちと両方が交錯して、観ずにはいられない試合でした。...
健康長寿の秘密
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日テレビを観ていたら、日本一長寿の村という特集をやっていました。 そこは沖縄県の大宜味村という場所でして、１９９６年にWHOが世界一の長寿地域として認定した場所です。 沖縄県自体が長寿の県と言われていますが、大宜味村がすごいのはた...
七夕
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日はサッカー惜しかったですねぇ。 途中までは、本当にベスト８に行けるんじゃないかと、わくわくドキドキしながら観戦していましたが、ベルギーの底力は凄かったですね！ でも、本気のベルギーと試合できたことで、本当の世界との距離を知ることが...
身体の耐久度
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、また前回の続きです。 前回も説明しましたが、例に挙げたスポーツを否定するするわけではありません。やらない方がいいというわけでもありません。 ただ運動には強度があり、身体には耐久度があり、運動強度が高ければ負担が大きいという事実...
