お盆ですね
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は８月１５日、お盆ですね。 今週は、お休みという方も多いと思います。 しっかりリフレッシュ＆家族サービスをして、今年残りの後半戦頑張っていきましょう！ ということで、今日は『お盆』について少し触れてみたいと思います。...
熱中症 運動中に多い熱痙攣
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週も引き続き、熱中症についてです。 今回は熱痙攣についてです。 熱痙攣は痛みを伴った痙攣で、所謂筋肉がつった状態を言います。 暑い環境で長時間や、激しい運動をした時に起こりやすいので、アスリートや夏に激しい運動をする人にとっては1...
金刀比羅参り
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎のお天気ですね。 関東地方では、今夜から明日午前中にかけて台風が通過する見込みという予報ですので、皆さん帰宅時は気をつけてお帰りください。 実は、先週１日から６日まで夏休みをいただき、四国周遊の旅行に行ってきました。...
熱中症 もっとも多い熱疲労
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 引き続き熱中症についてです。 今回は熱疲労についてです。熱疲労は熱中症で最も多い症状で、運動中にもっとも起きやすい熱中症と言われています。 では、熱疲労とはどんなものか。 まず熱疲労になると運動を続ける事は難しくなります。言うなれば危...
熱中症 熱射病と体温
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週半ばから多少暑さは緩みましたが、まだまだ油断は禁物。熱中症には気をつけなければいけません。 熱中症といのは総称で、症状や重症度により種類があります。 その種類は、 熱失神 熱痙攣 熱疲労 熱射病 主に以上の4種類があります。...
大暑｜熱中症に気をつける
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 昨日は二十四節気の『大暑』（たいしょ）で、１年で一番暑い頃という意味をもつ日でした。 その名に恥じない酷暑でしたね。 そもそも大暑とは、二十四節気の一つで中国から伝わった季節を表す言葉です。...
熱中症 水分
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 連日の猛暑、熱中症になる人が後を絶ちません。最悪だと死に至るケースもあります。 決して油断せず、過信せず、とにかく気をつけてほしいと思います。 まず忘れてはならないのが、熱中症はどんな場所でもなる可能性があります。...
暑邪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ワールドカップはフランスの優勝で幕を閉じましたね。 日本も前評判とは打って変わって、アジア勢では唯一予選リーグを突破し、ベスト１６。 この約1ケ月間、十二分に楽しませて頂きました。...
体型だけではなく、姿勢も大事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ７月も半ば、段々と暑さが厳しくなってきて、まさに夏本番という感じですね。 そんな夏は薄着で過ごす毎日でしょうから、体型が気になる！という方は多いと思います。 しかし薄着になると目立つのは体型だけではなく、姿勢も薄着になった分目立つと...
夏風邪に注意！
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ベルギー、残念でした…。 今朝も３時に起きて、サッカー観ちゃいました。 日本に勝ったベルギーに優勝して欲しい気持ちと、新たなスター『エムバペ』をもっと観たい気持ちと両方が交錯して、観ずにはいられない試合でした。...
