Simple is best

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

普段パーソナルレッスンをしている中で、身体や健康に関する質問を受けます。(当たり前ですが...。)

健康の維持向上、痩せたい、筋肉をつけたい、不調を改善したい、痛みがある部位を改善したい、などなど。

何か特別な方法ないかと期待されますが、どんな質問でも基本的に答えは同じ。

食べ過ぎ飲み過ぎない。偏りのない食事。24時前に寝る。今の運動を続ける。

です。

ごくごく当たり前の事です。

この当たり前で基本的な事をしっかりと続けてもらえば、身体はほぼ確実に変化します。

よっぽどの事情がない限り、特別なことは必要ありません。

そもそも特別とは？そんなものはあるのか？特別？特殊？近道？

誰もが知る基本的な事をその方に合わせて組み合わせ、継続するだけです。

世の中には身体や健康に関する情報が溢れていますから、何か画期的な物が⁉︎と、期待したくなりますが、真髄はSimple is bestかなと。

当たり前を当たり前にしていきましょう。

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