「筋力より大切？“筋パワー”を知っていますか？」

筋パワーとは、「素早く力を発揮する能力」のことです。

実は筋パワーは筋力よりも早く低下し、30代頃から少しずつ衰え始めるといわれています。

筋パワーが低下すると、歩行や階段昇降が難しくなり、転倒やフレイルの原因にもなります。

「力をつけたいけれど、重い運動は不安…」

そんな方には、短時間・低負荷で行える加圧トレーニングがおすすめです。

いつまでも自分の足で元気に歩くために、筋パワーを鍛えてみませんか？

気になる方は、ぜひ階段を上ってPACへお越しください。