日本の戦国時代と陰陽五行
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は寒かったですね！ 11月中旬並みの寒さだったようですが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 僕は昨日時間があったので、健康診断に行ってきました。 今年で40歳になったので、区の方から健診を受けましょうとお知らせがきていたので、行ってきま...
適度に適量
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ですが、先日次男が2歳の誕生日を迎え、クリームたっぷりの誕生日ケーキを用意してお祝いしました。 次男が1歳の時はクリームを減らして食べさせたのですが、今回はそれ程減らさず食べさせました。...
陰陽五行思想と中国の王朝
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ここ数日過ごしやすい日が続いていますね。 夏の酷暑や９月の連続台風による気圧の急激な変化などにより、体調を崩していた方もそろそろ体調が落ち着いてきたでしょうか 冬はもう目前ですから、今この気候の落ち着いてきたときに、やれる事・やりたい...
伝える、伝わっている？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ９月から月１回ですが、高校生に体力やトレーニングについての講義とレッスンを行ないに行っています。 普段とは違う仕事内容ですので、新鮮さを感じ楽しく行っていますが、自分が楽しく仕事してるだけでは全く意味がないので、いかに高校生に伝える...
お祭りと陰陽五行
おはようございます、トレーナーの伊藤道生です。 今日はなんだか蒸し暑く感じますね。 先日の３連休、月曜日がお休みだったので母方の祖母お墓参りに福島まで行って来ました。そのついでに、もう少し足を伸ばして仙台まで行って、牛タンを食べて帰って来ました。途中、お神輿を担いで練り歩く...
痛くてもやらねばならぬ！
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 人間には、身体に痛いところがあっても積極的に動かなければいけない時があります。 それの最たる例としては、リハビリを目的にしたときです。 なんらかの理由で身体を痛めたり、手術を必要とした場合、共通して起こる現象として、筋力の低下、体力...
台風と体調
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は秋らしいお天気でしたが、今日は雲が多くてスッキリしないですね。 それでも関東地方は、明日からまた雨の予報なので、今日中にお洗濯はしておいた方がいいかもしれません。 それにしても、先週台風２４号がいったと思ったら、もう２５号が発生...
出来る事、やりたい事の差
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日は久しぶりの晴天！ほんとようやく晴れました。 雨が降らなければ、気候も良く、過ごしやすい季節になりました。 こう過ごしやすくなると、身体を動かしてみようかな〜と思う方もいると思います。...
東洋医学からみる６つの体質 ６
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はなんだか肌寒いですね。 ここ最近の気温の急激な変化と、台風の影響による気圧の変化、酷暑からの季節の変わり目による体調の変化などにより、疲れやすくなっていたり、寝つきが悪くなったり、集中力が低下したりと、体の変調を訴える方が多くな...
本当の健康とは？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今回の内容はブログというより、コラムというか、独り言みたいな感じです。。。 私はよくブログで健康であることが大事だと書いています。 健康であるからこそ何でも出来る。健康であるからこそやりたい事が出来ると、健康が全ての基本だという表現...
