お祭りと陰陽五行
おはようございます、トレーナーの伊藤道生です。 今日はなんだか蒸し暑く感じますね。 先日の３連休、月曜日がお休みだったので母方の祖母お墓参りに福島まで行って来ました。そのついでに、もう少し足を伸ばして仙台まで行って、牛タンを食べて帰って来ました。途中、お神輿を担いで練り歩く...
痛くてもやらねばならぬ！
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 人間には、身体に痛いところがあっても積極的に動かなければいけない時があります。 それの最たる例としては、リハビリを目的にしたときです。 なんらかの理由で身体を痛めたり、手術を必要とした場合、共通して起こる現象として、筋力の低下、体力...
台風と体調
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は秋らしいお天気でしたが、今日は雲が多くてスッキリしないですね。 それでも関東地方は、明日からまた雨の予報なので、今日中にお洗濯はしておいた方がいいかもしれません。 それにしても、先週台風２４号がいったと思ったら、もう２５号が発生...
出来る事、やりたい事の差
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日は久しぶりの晴天！ほんとようやく晴れました。 雨が降らなければ、気候も良く、過ごしやすい季節になりました。 こう過ごしやすくなると、身体を動かしてみようかな〜と思う方もいると思います。...
東洋医学からみる６つの体質 ６
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はなんだか肌寒いですね。 ここ最近の気温の急激な変化と、台風の影響による気圧の変化、酷暑からの季節の変わり目による体調の変化などにより、疲れやすくなっていたり、寝つきが悪くなったり、集中力が低下したりと、体の変調を訴える方が多くな...
本当の健康とは？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今回の内容はブログというより、コラムというか、独り言みたいな感じです。。。 私はよくブログで健康であることが大事だと書いています。 健康であるからこそ何でも出来る。健康であるからこそやりたい事が出来ると、健康が全ての基本だという表現...
東洋医学からみる６つの体質 ５
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は爽やかな秋晴れですね。 ようやく暑さがおさまってきたかと思えば、関東地方では2日続けてのゲリラ豪雨。 地下道や駅が水浸しの映像がありましたが、そんな場面に遭遇したら本当に恐怖ですね。...
謎の不調は無い
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 お客様と話をしたり、色々な方から話を聞いていると、よく理由がわからないけど不調があるという話を聞きます。 特に何かしたわけではないけど、肩が痛い、膝が痛い、腰が痛い、頭が痛いなど。...
東洋医学からみる６つの体質 ４
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今週はすっかり秋めいて、涼しい日が続いていますね。 でも、急に涼しくなったので、体が気候の変化についてこれず、体調を崩す人も多いのがこの季節ですので、みなさん気を付けましょう。 今年は、すでにインフルエンザで学級閉鎖になった所もありま...
伝える事の影響力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、仕事をしていると、色々な出会いやご縁に巡り会います。 普段私はスタジオでのパーソナルトレーニングがメインの仕事ですが、今回色々とご縁があり、高校生に体力について講義する事になりました。...
